Samantha

飛輪海破冰慶功
「?面飛輪海」亞洲出貨35萬 破冰慶功工作滿檔 飛輪海累出病 汪東城眼睛發炎 辰亦儒頭暈刮沙 與歌迷玩「男人的把戲」 磨鼻子、新娘抱、安全之吻、交杯酒 歌迷心頭小鹿亂撞

飛輪海炎亞綸站台
2006超女季軍劉力揚加盟華研唱片 師兄炎亞綸合唱、送禮力挺中性帥氣的她大變身 Lady裝扮豔光四射 炎亞綸差點不敢直視 水晶賀禮 預祝劉力揚歌途一片閃亮

桃紅色小生頭飾2010/6/13







外頭下著大雨....
家中只有我與老公二人...2位寶貝打工去
老公有他的事要做..我當然喔...做我想做的事....頭飾...
老爺知道我一做下去..啥都不做..所以...煮中餐...就要麻煩我家老爺...
老爺...真是太感謝您了...愛您喔

妝扮盛裝赴宴會
為了...參加先生好友...兒子的..婚禮
早早就煩惱.....
...要穿哪件..
所以有空就開始....挑衣服及鞋子..配件..... 上圖項鍊及耳環...是為了...配合衣服...而自做的
這雙鞋..買來時..是素面黑色高跟鞋...為了出色些... 所以在鞋面上..加了..小花及水鑽...是不是..好看多了
這件衣服...雖然打了3折..還需要2400ㄎㄎ...還真貴...但質料真的很棒喔
這件照杉也ㄧ樣...打了3折還要1200ㄎㄎ..
搭起來...是不是很出色喔
我穿起來感覺又如何ㄋ......我ㄉ感覺....是真的不錯...
但...老公說.....好看是好看...但..胸部看起來太......哈哈哈....

再訪素食 愛家 國際餐飲
好友樂芙美女說他們的火鍋很棒.下班趕緊又邀同事一同去嚐嚐囉!
這次是到懷寧店.生意超好的.二樓都坐滿ㄌ客人!我不好意思拍照.怕被打!
養生元氣鍋~最近我身體欠安.要來補一補啦.
招牌~曼波排飯~很像豬排ㄏ.也是超級好吃的咧!
養身元氣鍋的湯.真的是超級無敵的好喝.而且又可以增加元氣!我現在就元氣滿滿的喔!
我從來沒有吃過醬好吃的素食.推.推..推..再加分!最重要的是要感謝~好友樂芙美女~熱心推薦啦!
位於~台北市懷寧街44號

閒逛西門町
閒閒沒事做來去逛逛西門町囉!
我不是很愛吃鴨肉.就沒加點一份鴨肉來吃!只點米粉湯.他的湯頭美味可口!
賽門甜不辣~50多年來獨特不變的口味.
有~油豆腐.長條甜不辣.圓形甜不辣.魚輪.蘿蔔.貢丸.
湯鮮味美.可以續湯喔!
阿宗麵線~他的特色是要站著吃.大家都很願意.很有趣!
老天祿滷味~店內人氣最旺的~鴨舌.鴨翅.鴨腳.雞腳.還有其他各式滷味.
成都楊桃汁~他的楊桃汁酸酸甜甜甜的.還有醃過的楊桃.吃起來清涼止渴!
大排長龍的~COLD STONE
吃不成酷聖石冰.就吃綠豆雙享冰吧

如何使汽車馬力完全發揮至百分之一百一十呢可以增加馬力又可節省油耗
汽車在怠速時也是有馬力 只是馬力很小 汽車在高轉速時馬力相對增大 大家都在斤斤計較馬力重量比時 都沒想到馬力藏在引擎裡沒發揮出來馬力要大必須很快的拉高轉速 轉速越高馬力越大可是大家在乎的馬力湧現時另一個狀況出現了 自排車的換檔變慢了 轉速很快拉高 換檔變的頓挫也變慢了 自排車的變速箱學名叫做扭力轉換器 扭力轉換和換檔的順暢就決定了一台車的好開與否例如汽車再爬坡時在加速扭力要隨傳隨到不遲鈍還是車子跑到時速 六十公里 時油門放開速度會維持大約滑行 兩百公尺 後還有時速四十幾公里滑行的越遠越省油

寫一首春天的短歌
我想為春天寫一首短歌 託蝴蝶帶給玉蘭花 請蜂鳥唱給潺潺的小河
我想為春天寫 一首短歌 把音符寫在雲的紙帛 讓南風輕輕地唱和
我想為春天寫一首 短歌 在陽光吻遍的原野上 隨著小路傳到世界的盡頭
春天的短歌~~向陽童詩
春天來了嗎?
?又如此不確定!
上個星期, 還有上上星期
晴雨多變的天氣
像難以捉摸的人心
直叫人心煩著呢!
才將冬衣填?陽光的馨香
以慶幸的心情,
把寒冷的記憶封鎖箱底
?又不情願地再給請出來
多耗人精力呀!
探著天候, 很篤定地
慫恿先生穿夏衣出門
天晚, ?看他流鼻涕回來
可是, 春天似乎真的來了
來到樹稍,
留駐田間,
喚醒花草
潺潺流水聲似乎放縱了
走在河堤,
水漲得?又?
還淹?岸邊的草地.
路邊灌溉的水流得好急
給抽新芽的水稻食物補給.
踩著輕騎拜訪花園
許多不知名的花
帶著美麗訊息
顏色粉粉地像嬰兒的臉龐
色彩艷艷地像村姑的衣裳
啊! 屬於春天的幸福燦爛
走在鄉間,
迎向暖暖的風,
風中混著花的氣息
是含笑花的胭脂味
是蘭花的少婦口氣
是桂花的少女清芳
是白玉睡蓮的嬰兒體香
還有淡雅的玉蘭是母親的名
不由想起她在我心裡
永遠的笑靨
春天來了嗎?
好像多一些兒確定
想為春天寫一首
如詩般的短歌
把音符撒到河裡,
魚蝦歌誦著帶它去旅行
那樣一首輕輕柔柔的短歌!
將旋律?向天空,
白雲托著四方遨遊
那是一首悠悠淡淡的短歌!
讓樂音隨著南風,
燕子盤旋著輕唱低吟
就是一首喜喜樂樂的短歌!
走過炎炎的紅色夏天
邁過詩意的枯黃秋天
經過蛩伏的白色冬天
每年要?習一遍
才悠然想起春天的氣味
每一個春天,
都有屬於它的一首短歌!

下載Google Video的方法
下載Google Video的方法下載Google Video的方法除了透過軟體和網站以外還可使用語法直接下載影片把下列Code內容加入到我的最愛或是書籤需要時點一下我的最愛或是書籤即可javascript:if(document.getElementById('macdownloadlink')!=null){window.location.href=document.getElementById('macdownloadlink')}else{alert('Go%20to%20Google%20Video%20to%20download%20videos%20as%20AVI.')};以下是另外一個語法(可下載youtube的flv影片)同樣把下列Code內容加入到我的最愛或是書籤需要時點一下我的最愛或是書籤即可點選後會出現一個下載視窗javascript:(function(){window.open('http://kej.tw/flvretriever/bookmarklet.php?videoUrl='+encodeURIComponent(location.href)+'&autostart=yes','gootube','toolbar=0,location=0,directories=0,status=0,menubar=0,scrollbars=0,resizable=1,width=650,height=320')})();

Traceroute 的功能介紹
一、What's Traceroute ? 每個連接在 Internet 上的設備，如 Webserver、Router、 Client...等一般情形下都會有一組獨立的IP Address。透過 Traceroute 我們可以得知封包(Packet)從你的電腦到網路另一端的 電腦所走的路徑。當然每次封包從相同的出發點(source)傳送到相同 的目的地(destination)所走的路徑都有所不同，但大致上來說絕大 部分所走的路徑是相同的。在 Linux 系統中，我們稱為 Traceroute, 在Microsoft Windows中稱為 Tracert。 Traceroute 送出的封包抵到目的設備後，一直到其返回，來測量其所需的時間。 一條路徑上的每個設備Traceroute 測試 3 次。輸出結果中包含每次 測試的時間(ms)和設備的名稱（如有的話）及IP Address。 於 C:\>tracert http://www.pczone.com.tw [Enter] Tracing route to reality.pczone.com.tw [209.66.124.61] over a maximum of 30 hops: 1 40 ms 40 ms 40 ms 61-216-192-254.HINET-IP.hinet.net [61.216.192.254] 2 41 ms 50 ms 50 ms kh-b-c6r1.router.hinet.net [168.95.227.62] 3 40 ms 50 ms 50 ms kh-b-c12r1.router.hinet.net [168.95.207.201] 4 40 ms 50 ms 40 ms kh-b-c12r31.router.hinet.net [168.95.19.25] 5 50 ms 50 ms 41 ms pa-c12r1.USA-PaloAlto.router.hinet.net [202.39.91.5] 6 71 ms 70 ms 70 ms sj-c7r1.USA-SanJose.router.hinet.net [202.39.83.9] 7 91 ms 92 ms 92 ms abovenet-hinet-fe.sjc.above.net [209.249.0.185] 8 111 ms 110 ms 101 ms core5-core2-oc3.sjc1.above.net [216.200.0.118] 9 110 ms 110 ms 110 ms core3-sjc1-oc48.sjc2.above.net [208.184.102.206] 10 111 ms 100 ms 110 ms main1colo8-core3-oc12.sjc2.above.net [208.184.102.226] 11 111 ms 120 ms 110 ms ymca.com.tw [209.66.124.61] Trace complete. 參數說明： tracert [-d] [-h maximum_hops] [-j computer-list] [-w timeout] target_name 該診斷實用程序通過向目的地傳送具有不同生存時間 (TTL) 的 Internet 控制信息協議 (ICMP) 回應報文，以確 定至目的地的路由。路徑上的每個路由器都要在轉發該 ICMP 回應封 包之前將其 TTL 值至少減 1，因此 TTL 是有效的跳轉計數。當封包 的 TTL 值減少到 0 時，路由器向原來系統傳回 ICMP 逾時訊息。通 過發送 TTL 為 1 的第一個回應封包並且在隨後的發送中每次將 TTL 加 1，直到目標回應或到達最大 TTL 值，Tracert 可以確定路 由通過檢查途中路由器發回的 ICMP 逾時(Time Exceeded)訊息，以 確定路由器。注意，有些路由器會“安靜”的丟棄生存時間(TLS)過 期的封包並且對 tracert 指令無效。 參數 -d 指定不對網域名稱解析地址。 -h maximum_hops 指定尋找目標的跳躍最大數量。 -j computer-list 指定在 computer-list 中鬆散來源路由。 -w timeout 等待由 timeout 對每個回應指定的毫秒數。 target_name 目的電腦的名稱。 二、What's Traceroute Gateway ? 使用 Traceroute(或Tracert)是基於一台電腦的，但是通常你只 能知道以本身的電腦為來源位址到網路上任意一台線上的電腦的路由 連接品質及數據傳輸效率的情況，而使用基於 WEB 的方式，只要一 台電腦安裝了特定的CGI 程序，用戶就可以通過這台電腦運行相關的 程序，執行 Traceroute 的功能。這台電腦稱為 Traceroute Gateway。Traceroute 閘道可以幫助用戶了解網路的物理與邏輯連接 的拓樸情形及數據傳輸效率。這種閘道如果夠多的話，我們就可清楚 的了解連線到各電腦之間的情形。 三、What's use Traceroute? 1.幾乎每個上網的人對於本身的電腦與網路的連接，路徑，連接速 度，品質...等都很在意。使用由 Hinet 組織起來的各地區 Router 所提供的 Traceroute 閘道服務，將會給你滿意的答案。從你的電腦 到任何其他的電腦，Hinet(Traceroute)能提供其中間的每個 Router (IP Address)及連接時間。它可以讓你畫出通過網路的路徑。 2.目前許多公司和公家機關都設有自己的伺服器-尤其是 Web server。一但擁有自己的 Web server，隨著登入的 人數增加，你一定很想知道是否他們都能與你連接。你的 ISP 如何 與一個或多個 NAP 連接,以及他們的連接效率會直接影響到你的連接 品質. 3.在選擇ISP方面，骨幹頻寬及對國外頻寬是大多數的網友喜歡檢查 該 Site 的連接性能及與誰連接，連接到哪裡。NetMap （Traceroute）將給你一個完美的答案。 四、Traceroute的功能介紹： Traceroute最早是由 Van Jacobson 在 1988年寫出的程式。當 時主要是解決他本身所碰到的一些網路問題。Traceroute 是一個正 確理解 IP 網路並了解路由原理的重要工具。這對負責網路工程技術 與 MIS 是一個不錯的程式。對 ISP 而言，設立 Traceroute Gateway，提高用戶對 ISP QoS。High QoS ISP 通常會設立 Traceroute Gateway，讓用戶明解他們與網路連接時的傳輸效率。當 然，基本設備差，Low Qos ISP 是非常害怕提供這項服務。因為，如 此用戶就可透過這項工具了解 ISP 目前的網路連接品質。 在一台電腦安裝相關的 Traceroute 的 CGI 程式後，你就可以 輸入相對應的目的電腦的IP Address 或者 Domain name ，就可得到 相關的數據： 五、Traceroute的命令參數： Traceroute 的用法為: Traceroute [options] [data size] [options]的內容有: [-n]:顯示位址是用 IP表示而非 Domain name [-v]:長輸出 [-p]:UDP 阜口設定(初設值33434) [-q]:設定 TTL測試數量(初設值3) [-t]:設定測試封包的服務類型 [data size]:每次測試封包的數據字元長度(初設值38) 六、Traceroute 工作原理： Traceroute最簡單的基本用法是：traceroute hostname tarski:~traceroute to pczone.com.tw (209.66.124.61), 30 hops max, 40 byte packets 1 TKU-MOE.tku.edu.tw (163.13.1.254) 0.752 ms 0.619 ms 0.627 ms 2 140.111.255.25 (140.111.255.25) 1.358 ms 2.004 ms 1.865 ms 3 TANet-defaultgateway.edu.tw (203.72.38.101) 6.5 ms 11.673 ms 8.175 ms 4 * TANet-Internet.edu.tw (210.70.55.38) 95.83 ms * 5 * 12.124.35.17 (12.124.35.17) 185.175 ms 183.056 ms 6 gbr5-p80.sffca.ip.att.net (12.123.13.150) 212.853 ms 218.853 ms 211.15 ms 7 gbr4-p100.sffca.ip.att.net (12.122.5.146) 231.717 ms 235.807 ms * 8 ggr1-p370.sffca.ip.att.net (12.123.13.69) 239.347 ms * 240.052 ms 9 * above-att-oc3.sjc2.above.net (216.200.254.157) 254.362 ms 258.62 ms 10 * sjc2-gige-core1.sjc2.above.net (208.184.102.97) 257.209 ms 252.991 ms 11 core4-core1-oc48.sjc2.above.net (208.184.102.202) 270.475 ms 268.473 ms s 12 sjc2-gige-main2.colo8.sjc2.above.net (208.185.175.38) 273.827 ms 269.929 s 13 ymca.com.tw (209.66.124.61) 262.796 ms 265.22 ms 269.965 ms Traceroute 程式的設計是利用ICMP及IP header的TTL（Time To Live）欄位（field）。首先，traceroute 會送出一個TTL為1的IP datagram（其實，每次送出的是 3個 40 bytes 的 Packet，內容為來源地址，目的地址 和封包發送的時間標籤）到目的地，當路徑上的第一個路由器 （Router）收到這個 datagram 時，會將 TTL減1。 此時，TTL變為0了，所以該Router會將此 datagram丟棄，並送回一 個「ICMP time exceeded」訊息（包括發送 IP封包的來源地址，IP封包的所有內容及 Router IP Address）， Traceroute 收到這個訊息後，便得知此 Router 存在於這個路徑上，接著 Traceroute 會再送出另一個 TTL 為 2 的datagram，當發現第 2個 Router ...... traceroute 每次將送出的 datagram 的 TTL 加1來發現另一 個 Router，這個重複的動作會一直持續到某 個 datagram 抵達目的地。當 datagram 到達目的地後，該電腦並不 會送回 ICMP time exceeded 消息，因為它 已經是目的地，那麼 traceroute 又如何知道目的地已到達呢？ Traceroute在送出 UDP datagrams 到目的地時，它所選擇送達 的 port number 是一般應用程式不會用的號 碼(30000 以上)，所以當此 UDP datagram 到達目的地後該電腦會送 回一個「ICMP port unreachable」的訊息， 而當 traceroute 收到此訊息時，便知道目的地已經抵達。所以 traceroute 在 Server 端也是沒有所謂的 Daemon 程式。 Traceroute 送出 ICMP TTL 到期訊息的設備 IP Address 並作 網域解析。每次 Traceroute 都顯示出一串數據,包含所經過的路由 設備名稱及 IP Address ,三個封包每次來回所花的時間。 Traceroute face="宋体" 有一個固定的時間等待響應(ICMP TTL 到期訊息)。如果這個時間超過，它將顯示出一系列的 * 號註明：在 這個路徑上，此設備不能在規定的時間內發出ICMP TTL 到期訊息的

磁療
磁療 磁療
磁療，以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、荷電微粒的運動、膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。磁療的常用方法有：?靜磁療法。用於穴位和病變局部。?動磁療法。又稱旋磁和脈動磁療法。?磁化水療法和磁針療法等。臨床常用以治療軟組織損傷、表淺血管瘤、乳腺增生、神經痛、胃腸功能紊亂等
簡介
　　磁療（magnetotherapy），以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。磁療的常用方法有：?靜磁療法。用於穴位和病變局部。?動磁療法。又稱旋磁和脈動磁療法。?磁化水療法和磁針療法等。臨床常用以治療軟組織損傷、表淺血管瘤、乳腺增生、神經痛、胃腸功能紊亂等。 但中國政府的反邪教協會和中國科學院科普雜誌《NETWON科學世界》(2009.5)《磁療治的能治病嗎？ 》一文表示，磁療不可能治療疾病。
一、什麼是磁
　　“磁”是一種金屬氧化物，我國用磁治病已有悠久歷史。漢代司馬遷《史記?扁鵲倉公傳列》記載就已發現一種稱之為“磁石”的天然礦物，具有磁性並可治療疾病。唐代著名醫藥學家孫思邈在《千金方》中記述：用磁石硃砂六曲製成的蜜丸，治療眼病時“常順益眼力，眾方不及”，還說“主明目，百歲可讀論書”。中國四大發明之一的“指南針”就是利用磁製成的。在《本草綱目》、《中藥大辭典》等著名藥書中，用磁治病的藥方多有記載，“磁療法”早已被醫務界普遍採用，它可引起人體神經、體液代謝等一系列變化。具有活血、化淤、消腫、止痛、消炎、鎮痛等作用。經過幾千年的醫學的發展，近年來國內外醫學專家對磁療有了更深的認識，不僅應用磁場治療疾病，而且應用磁場作為一種保健手段，磁性保健用品便應運而生。
二、人怎麼會缺磁
　　請檢查自己是否有如下情況：
　　1．工作環境在兩層樓以上；
　　2．家居生活在兩層樓以上；
　　3．睡床採用“席夢思”床墊；
　　4．每天在地表活動少於5個小時；
　　5．每天乘車超過2個小時。
　　有研究資料表明，如果這5項中您占到其中3項以上，久而久之，人體便會出現磁飢餓症，醫學上稱之為“乏磁綜合徵”。臨床資料顯示，人體長期缺磁會引發各種疾病；細胞缺磁，活力低下，就會加速肌體的衰老；血液缺磁會增加粘稠度，血粘度增加從而會導致血液循環不暢，各組織器官發生缺血、缺氧，引發循環系統、神經、泌尿及消化系統發生病變；人體缺磁還會促發神經失調、新陳代謝紊亂、細胞死亡加快，繼而出現腰酸背痛、心悸、失眠、全身不適等症狀。醫學研究證實，新生細胞的含磁量比老細胞的幾倍到幾十倍，青年人血液中的含磁量也明顯高於老年人。這也是老年人血液活力差、粘稠、易患心腦血管病的主要原因之一。
三、“補磁”有益生命
近年來，有學者研究發現，這一現像似乎與地域的磁場強度有關係，北方地區的地磁場強度要高於南方，這是磁場作用於生命活動的有力證明。
生命離不開磁場，但多強的磁場最有益於生命？這是我們最關心的問題。科學研究證明，現代社會由於高樓林立、電網交錯、鋼筋混凝土的屏蔽作用及大量採礦等多種因素的影響，生物所接受的地磁場強度正在不斷減弱。因此，除地磁場外，再補加額外磁場，對動植物生命均有益處。請看以下“補磁”試驗：
　1．磁療學家陳植教授將同等大小的大蒜分成兩組，其中實驗組受50高斯磁場作用，對照組只受地磁場（0.3~0.5高斯）作用。25天后，實驗組比對照大蒜平均高3.3厘米。
2．中山醫科大學將40條大小相同的金魚，分放到兩個相同的魚缸中，均不餵食，實驗組補磁，對照組僅受地磁場作用，結果如下對2．中山醫科大學將40條大小相同的金魚，分放到兩個相同的魚缸中，均不餵食，實驗組補磁，對照組僅受地磁場作用，結果如下：對照組金魚，21天開始死亡，第30天全部死光；補磁組金魚第30天個別死亡，第60天全部死光。
以上實驗說明：對生命施加高於地磁場強度的外加磁場（補磁），有利於其健康成長，減少疾病，延長壽命。
四、什麼叫磁療
經穴磁療
磁療是利用人造磁場（外加磁場）施加於人體的經絡、穴位和病變部位治療某些疾病的方法，它是一種簡單有效的科學方法，也包括口服和外用的磁性藥物。
磁療在近年來得到迅速發展是由於其適應症狀廣泛，保健效果顯著，無創傷、無疼痛、副作用很小、安全、可靠，易學易懂、經濟實惠，是一種值得廣泛推廣的新型方法。
五、磁療的特點
我國應用磁場於醫療方面，經過近四十年來的實踐和研究，具有以下特點。
1．適應症廣
應用各種類型的磁場治療疾病時，其適應症狀廣，不僅在內科疾病與外科疾病方面，有大量的適應症，而且在婦科、兒科、眼科、耳鼻喉科、皮膚科等各科中，均有不少疾病是磁療的適應症，應用磁場治療的疾病，已超過百種。
2．療效好
磁療法發展快、治療疾病種類多，對於多種疾病有良好、較好或有一定的治療效果，磁場除了療效好，而且對有的疾病的效果產生也快。甚至有的疾病可以出現即時效果。
3．省時方便
磁場療法不僅可在醫院、門診部開展，而且也可以不去醫院就可以應用磁場治療疾病，在醫生指導下，將磁片貼敷於穴位或病變部位，或者使用磁性健康用品後，定期與醫生聯繫，反映使用情況，就不必每天去醫院，而可以邊工作邊治療，節省很多時間；有些小型的磁療機或磁療用具，經過簡單的學習，就可以自己或家人幫助操作，有的磁療產品價格合理，而且可以反複使用，因此經濟節約。
4．多病兼治
磁療法屬於物理療法的範疇，磁場屬於一種物理治療因素，一般物理療法在施治時，是針對某一種疾病，而磁療法則與其他物理療法有所不同，有時可以同時治療幾種疾病，如用磁片貼敷治療扭挫傷，如同時有關節炎，失眠，再加貼與其有關的穴位，則關節炎、失眠也可以同時治療了。又如使用磁性床墊治療失眠，如同時有高血壓病，那後者也可以同時得到治療，如因神經衰弱使用磁性枕墊，如同時有頸椎病，那頸椎病也
同時得到治療。
5．治療作用的雙向性
在物理療法中，有些物理因素的作用具有雙向性，如有的物理因素有鎮靜作用，同時也有興奮作用，但必須有一個條件，即使用劑量不同，或極性不同，而磁療法不需上述類似條件，在有的情況下可以產生兩種不同的作用，如應用磁場使面神經的興奮性升高，治療面神經麻痺，同時又可以降低面神經的興奮性，治療面肌抽搐，又如應用磁場降低腸平滑肌的興奮性，治療因腸平滑肌運動亢進而引起的腹瀉，磁場又可以用增強平滑肌的活動性，故可治療因腸平滑肌運動緩慢所致的便秘。
6．無痛苦、無損傷、安全性好
在施行磁療時，患者沒有痛苦與不適，無任何損傷，因此易於為患者所接受。在穴位上施行磁場治療時，不像針刺那樣需要刺破皮膚，對於因病而需要針刺治療時，有的可以應用磁場代替針刺治療，故尤其適用於怕針懼痛的患者。即使極個別人在接受磁場治療時，產生某些不適反應，降低磁場強度或停止磁場作用後，不適應反應將會消失，因此說磁療法是一種安全性好的治療方法。
六、磁療的現狀
　　我國在古代就用磁療治病。60年代初用鐵氧體磁塊貼敷穴位治高血壓、關節炎等症狀，後來出現了磁療機及衣、帽、鞋、褲、墊等隨身衣物上貼敷磁場的療法，旋磁法、磁電法、磁針法等。
截止目前，我國的磁療已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論，生物效應，臨床適應症，方法學，磁療產品研究等，都有較明確的論證。磁療已成為物理治療的主要方法之一。有許多醫療科技工作者對機理進行更深一步的研究，多種磁療服飾、磁療睡眠系統正在向高層次發展。
七、磁療的作用機理
　　磁性是物質的屬性之一。人體也具有一定的磁性，現已發現人腦、心臟、皮膚和其他器官的電流活動都產生有磁場，甚至連頭髮上的毛囊也產生有磁場。近年來由於現代磁學和生物學的發展，出現了生物磁學這門邊緣科學，現已獲知磁性物質和磁場對生物學的生理機能都有一定的作用和影響，這種作用和影響叫生物的磁效應。這種磁效應應是由於物體內部微觀結構的電子運動和構成生物組織的物質磁性決定的。科學實驗已證實，磁性物質和磁場對生物的分子、細胞、神經、器官及整體（指活體）的各個層次均顯示出不同的影響。磁療就是利用人體內部的這種生物磁效應來調整和恢復人體內各種不平衡或不正常的機能狀態來達到保健的目的。根據生物的磁效應，磁療治病機理可以概括為以下幾個方面：
　　1．生命過程中的氧化還原反應、神經的傳導、心肺的搏動等都與人體內部的電子傳遞有關，磁場可以影響電子的運動。
　　2．生物膜的滲透性有極強的選擇性，它對人體內部的腦電位及物質的交換和代謝有主要的作用。磁場能影響一些帶電離子，如鉀、鈉、氧的滲透能力。
　　3．人體中的各種?和蛋白質都含有許多微量過渡金屬，如鐵、鈷、錳、銅等。這些微量元素大多是各種?和蛋白質的組成部分，同時又是?和蛋白質的活動中心。磁場通過對過渡金屬元素（磁性離子）的作用而改變這些?和蛋白質的活動功能，加速?系統的生化反應。
八、磁對人體血脂的影響
血脂是血液中脂肪物質，血脂高低是指脂肪物質的多少，血脂包括血膽固醇、甘油三脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。
通過臨床觀察表明：磁場有降低血脂作用。磁場降低血脂的機理：在磁場的作用下，膽固醇的長鍊和支鏈變成短鏈，成為多結晶體中心，有利於分解與代謝或通過磁場對?的影響，防止脂肪的合成。
九、磁場對免疫功能的影響
免疫功能是不是正常，與人的健康有密切關係，免疫功能低下的人，由於抵抗力低、容易患病。磁場對免疫功能的影響，國內外專家從不同角度與不同的方法進行了研究與觀察，結果是大多數的實驗研究與臨床觀察表明，磁場可以提高機體免疫力。
十、磁對人體中樞神經系統的影響
許多動物實驗表明，低磁場使中樞神經系統的興奮性增高，強磁場使中樞神經系統興奮性減低。人體對交變磁場及恆定磁場都有敏感性。在一定範圍內磁場強度合理，鎮痛效果越明顯。
十一、磁對人體生物電的影響
科學研究表明：生物電、生物磁是人體內客觀存在的一種特殊物質，正常人體內生物電、磁在各部位都保持一定的動態平衡。 但人致病後，這種平衡即會被打破而出現異常。因此，當人體內生物電、生物磁出現異常時，如外加以適當強度的磁場，作用於人體適當部位，根據“電磁感應”及磁與磁“同極相斥、異極相吸”的原理，也會使人體內處於異常狀態的生物電、生物磁，產生一系列變化，這種變化就會使人體細胞內一些違反常規的電磁運動趨於正常，疾病隨之而有好轉。
十二、磁對皮膚的影響
磁場可以使皮膚的溫度升高，主要由於血管在磁場作用下擴張，血液循環加快所致；磁場還可以使皮膚電阻下降。最近，有人用紅外線圖譜觀察法觀察磁性床墊使用情況，在使用5分鐘就發現局部皮膚溫度升高，20分鐘後溫度升高明顯。
根據臨床觀察和實驗研究，從西醫來說，磁療有以下作用：
　　1．磁療能增強白血球的生命力，在磁場的作用下，白血球吞噬機能比較活躍，紅血球和淋巴細胞的沉降變慢，有利於消炎和降低血沉。
　　2．磁療能改善血液循環，增強氧氣和鐵質的吸收，排除二氧化碳和血液內的污物（有害毒素和疲勞物質）。
　　3．磁療能在體內產生電流，增加血管壁的彈性使血管擴張，降低血液粘度，加快血流，消除栓塞。
　　4．磁療有加強內分泌液滲透作用，糾正內分泌的失調和紊亂。
　　5．磁療能刺激人體的感應器——興奮末梢神經，調節神經功能。
　　6．磁療能使致痛物質如緩激?、5-色胺、酸性代謝產物等擴散和消失，減輕和消除疼痛。
從中醫來說，由於磁療象針灸一樣，主要是通過人體經穴來治療疾病，說明磁療對經絡的作用是很明顯的，經絡的實質雖然至今醫學上尚未闡明和作出定論，有認為是現代的神經系統，也有認為是血管系統，再有認為是內分泌系統，還有認為是淋巴系統，或是它們之間的組合，但經絡是客觀存在的。
不僅中醫是這樣認為，西醫也對經絡的存在是肯定的，這些系統是都屬於人體的神經體液，所以磁療都對其產生作用和影響，按中醫來說，即：活血化淤是中醫的重要療法，特別是70年代以來，活血化淤的臨床應用有很大發展，治療的範圍愈來愈廣泛，療效愈來愈高，對其機理的研究愈來愈深。
我們在臨床上已證實，凡是中醫活血化淤療法能夠治療的疾病，磁療大都能治療，而且效果很好，如血腫、高血壓、腦中風（腦血管病）、冠心病、糖尿病、胸腔積水、腎炎、水腫，尤其是關節疼痛等都收到很好的效果，說明磁療的活血化淤的作用是很強的，所以從中醫來說，磁療的作用更加明顯。
十三.、磁療有降膽固醇的作用
已被許多實驗和臨床觀察證實：血脂中的膽固醇與人體健康有著密切關係，高膽固醇血症常引起動脈硬化，危害人體健康。
有人應用磁場作用於高膽固醇食物餵養引起高血脂症的家兔，發現有降低高血脂的作用。通過形態學觀察，亦發現經過磁場作用的家兔，主動脈的脂質沉積減少。
十四.、磁療與健康
科學家經過實驗和觀察發現，磁場效應有益健康。所謂磁場效應就是磁場作用於人體後引起的生物效應。歸納起來有以下幾個方面：
　　1．促進細胞代謝，活化細胞，從而加速細胞內廢物和有害物質排泄。
　　2．平衡內分泌系統。
　　3．促進血液循環，改善微循環狀態。
　　4．促進炎症消退，消除炎症腫脹和疼痛。
　　5．雙向調節血壓，尤其能使高血壓降低。
　　6．提高紅細胞的攜氧能力，降低血液粘度。
　　7．增強和改善人體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗能力。
　　8．有抗衰老作用，清除體內積存的自由基。
　　9．改善血脂代謝，有降低膽固醇作用。
　　10．消除疲勞、促進體力恢復。
　　11．鎮靜作用，消除失眠和神經緊張。
上述種種磁場效應，確實對人體健康能起到有益作用，是人類理想的健康之寶。
　　<磁療是怎樣的療法>
　　磁療在我國可謂歷史悠久。早在秦漢時期，人們就開始用天然的磁石治病。在(神農本草經)中就有記載：“磁石味辛酸寒，主治週痺風濕、肢節腫痛，不可持物。”近年來，隨著醫學科學的發展，創造出不少磁療器械，如磁針法、磁電法、直流電磁療、旋轉磁療法、交變磁療法等。因磁療使用方法簡單，安全可靠，無損傷，無痛苦，已被廣泛地應用於臨床，深受廣大病人歡迎。
因磁場能改善血液循環和組織營養，降低末梢神經的興奮性，促使致痛物質的分解和轉化，從而具有鎮痛作用；磁場可以加強局部的血液循環，改善組織的通透性，有利於炎症的消散和滲出物的吸收。同時，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態，提高對疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的複發；磁場可促進局部的血液循環,加速炎症滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。
磁療的劑量要根據病人的年齡、身體狀況、病情、治療部位等具體情況決定。磁場的強度一般分為三級：在0．05T(特斯拉)以下者為小劑量；0．05-0．15T者為中等劑量；0.15T以上者為大劑量。老年體弱者，一般宜從小,劑量開始，如療效不明顯而無明顯副作用時，可適當加大磁場強度。磁療的時間、療程也需根據病人具體情況而定。
在家裡進行磁療，鎮痛安眠墊是一個不錯的選擇。鎮痛安眠墊採用高科技生物磁療和遠紅外線雙效治療原理，產品由高科技永磁體和紅外線襯墊兩部分構成。鎮痛安眠墊屬醫療器械產品，利用釹鐵硼高科技生物磁場及納米遠紅外線的雙重作用，起到活血、鎮痛、鎮靜、催眠和消除焦慮等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的優勢。產品獨特的設計具有一墊多用的優勢，既可枕於頭頸部位，也可以鋪墊於身體其他疼痛部位，可以說是居家健康不可或缺的健康佳品。在家裡進行磁療，最常用的是磁片貼敷法。這種方法最容易掌握，只要選擇合適磁場強度的磁片，用膠布固定在治療部位或一定的穴位上即可。若對磁片過敏，可在磁片下襯以薄紙，再用膠布固定。一般磁片貼敷法可連續進行5-6天，取下休息1-2天再貼，3-4週為一療程。貼敷磁療時，其副作用大多在兩天內出現，有噁心、嘔吐、心慌、一時性呼吸困難、頭暈、嗜睡、乏力、低熱等。輕者可對症治療，重者則需停止磁療。

刮痧基本介紹
刮痧基本介紹 刮痧（Skin scraping），是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痺症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。 另有，同名電影《刮痧》。
基本介紹
明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書，完整地記錄了各類痧症百餘種。近代著名中醫外治家吳尚先對刮痧給予了充分肯定，他說“陽痧腹痛，莫妙以瓷調羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在於背，刮之則邪氣隨降，病自松解”。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。
療法來歷
　　“刮痧”這個“痧”字也就是“痧症”。這種療法起源於舊石器時代，人們患病時，出於本能地用手
刮痧板
或者石片撫摩、捶擊身體表面的某一部位，有時竟然能使疾病得到緩解。通過長期的實踐與積累，逐步形成了砭石治病的方法，這也是“刮痧”療法的雛形。
刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在公元1337年撰成的《世醫得效方》。“痧”字從“沙”衍變而來。最早“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得以外排，從而達到治愈痧證的目的。因[1]很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
刮痧療法發展到今天已經成為一種適應病種非常廣泛的自然療法。早在明代醫學家張鳳逵的《傷暑全書》中，對於痧症這個病的病因、病機、症狀都有具體的描述。他認為，毒邪由皮毛而入的話，就可以阻塞人體的脈絡，阻塞氣血，使氣血流通不暢；毒邪由口鼻吸入的時候，就阻塞絡脈，使絡脈的氣血不通。這些毒邪越深，鬱積的越厲害，那麼它就越劇烈，象發急如燎原之勢，對於這種情況，就必須採取急救的措施，也就是必須用刮痧放血的辦法來治療。運用刮痧療法，將刮痧器皿在表皮經絡穴位上進行刮治，直到刮出皮下出血凝結成像米粒樣的紅點為止，通過發汗使汗孔張開，痧毒(也就是病毒)隨即排出體外，從而達到治癒的目的。
治病原理
刮痧
1、調整陰陽刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處進行刮痧，可使蠕動亢進的腸道受到抑製而恢復正常；反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通絡刮痧療法主要是增強局部血液循環，使局部組織溫度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部組織的痛閾。第三是通過刮痧板的作用使緊張或痙攣的肌肉得以舒展，從而消除疼痛。
治療原則
1、陰陽：是中菝的基本理論核心，也是八綱的總綱。
2、表裡：是指一般疾病所在部位的深淺而言。
3、寒熱：是指冷疾病的性質而言。
4、虛實：是指人體正氣的盛衰和病邪的消長。
刮痧療效
刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。
刮痧施術於皮部對機體的作用大至可分為兩大類，一是預防保健作用，二是治療作用。
　　預防保健作用
刮痧療法的預防保健作用又包括健康保健預防與疾病防變兩類。刮痧療法作用部位是體表皮膚，皮膚是機體暴露於外的最表淺部分，直接接觸外界，且對外界氣候等變化起適應與防衛作用。皮膚所以具有這些功能，主要依靠機體內衛氣的作用。衛氣出於上焦，由肺氣推送，先循行於皮膚之中，衛氣調和，則‘‘皮膚調柔，腠理緻密”(《靈樞·本臟》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛氣，衛氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。
　治病作用可表現在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)調整陰陽
刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑製而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
(三)舒筋通絡
肌肉附著點和筋膜、韌帶、關節囊等受損傷的軟組織，可發出疼痛信號，通過神經的反射作用，使有關組織處於警覺狀態，肌肉的收縮、緊張直到痙攣便是這一警覺狀態的反映，其目的是為了減少肢體活動，從而減輕疼痛，這是人體自然的保護反應。此時，若不及時治療，或是治療不徹底，損傷組織可形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化，以致不斷地發出有害的衝動，加重疼痛、壓痛和肌肉收縮緊張，繼而又可在周圍組織引起繼發性疼痛病灶，形成新陳代謝障礙，進一步加重“不通則痛”的病理變化。
臨床經驗得知，凡有疼痛則肌肉必緊張；凡有肌緊張又勢必疼痛。它們常互為因果關係，刮痧治療中我們看到，消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。
　刮痧是消除疼痛和肌肉緊張、痙攣的有效方法，主要機理有：
一是加強局部循環，使局部組織溫度升高；
二是在用刮痧板為工具配用多種手法直接刺激作用下，提高了局部組織的痛閾；
三是緊張或痙經脈與十二皮部的關係：“欲知皮部，以經脈為紀者，諸經皆然。”十二皮部的劃分是以十二經循行分佈為依據的，即十二經脈都各有分支之絡，這些絡脈浮行於體表，有各自的分佈區域，因為經脈有十二，所以皮部也分為十二，手足六經相合則稱為六經皮部。
經脈的分支為絡脈，皮部又可說是絡脈的分區，故《素問·皮部論》又說：“凡十二經絡脈者，皮之部也。”皮部之經絡的關係對診斷、治療疾病有重要意義。 《素問·皮部論》：“皮者脈之部也，邪客於皮則腠理開，開則邪客於絡脈，絡脈滿則注於經脈，經脈滿則舍於府藏也。 ”指出病邪由外入內，經皮呻絡呻經呻腑攣的肌肉通過用刮痧板為工具配用多種手法作用下得以舒展，從而解除其緊張痙攣，以消除疼痛。
(四)信息調整
人體的各個臟器都有其特定的生物信息(各臟器的固有頻率及生物電等)，當臟器發生病變時有關的生物信息就會發生變化，而臟器生物信息的改變可影響整個系統乃至全身的機能平衡。
通過各種刺激或各種能量傳遞的形式作用於體表的特定部位，產生一定的生物信息，通過信息傳遞系統輸入到有關臟器，對失常的生物信息加以調整，從而起到對病變髒器的調整作用。這是刮痧治病和保健的依據之一。如用刮法、點法、按法刺激內關穴，輸入調整信息，可調整冠狀動脈血液循環，延長左心室射血時間，使心絞痛患者的心肌收縮力增強，心輸出量增加，改善冠心病心電圖的s—T段和T波，增加冠脈流量和血氧供給等。如用刮法、點法、按法刺激足三里穴，輸入調整信息，可對垂體、腎上腺髓質功能有良性調節作用，提高免疫能力和調整腸運動等作用。
(五)排除毒素
　　刮痧過程(用刮法使皮膚出痧)可使局部組織形成高度充血，血管神經受到刺激使血管擴張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強，使體內廢物、毒素加速排除，組織細胞得到營養，從而使血液得到淨化，增加了全身抵抗力，可以減輕病勢，促進康復。
(六)行氣活血
　　氣血(通過經絡系統)的傳輸對人體起著濡養、溫煦等作用。刮痧作用於肌表，使經絡通暢，氣血通達，則瘀血化散，凝滯固塞得以崩解消除，全身氣血通達無礙，局部疼痛得以減輕或消失。
現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快；另外刮痧的刺激可通過神經—內分泌調節血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一种血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。
自家溶血是一個延緩的良性弱刺激過程，其不但可以刺激免疫機能，使其得到調整，還可以通過向心性神經作用於大腦皮質，繼續起到調節大腦的興奮與抑製過程和內分泌系統的平衡。
　　痧症中醫的“痧症”是以症狀而起的名字，是指刮痧後痧痕明顯的病症。刮痧後，皮膚很快會出現一條條痧痕和累累細沙粒（出血點），並且存留的時間較長，這是它的特徵之一。
　　痧症多脹。所謂脹，就是痧症多有頭昏腦脹，胸部悶脹，腹部痛脹，全身酸脹等。明、清時代，我國有位對痧症有研究的醫生叫郭志邃的，曾寫過《痧脹玉衡》，就是一本介紹痧症的專門書籍。
刮痧適應症
　　內科病症：感受外邪引起的感冒發熱、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉以及高溫中暑等，急慢性支氣管炎、肺部感染、哮喘、心腦血管疾病 、中風後遺症、泌尿系感染、遺尿症、急慢性胃炎、腸炎、便秘、腹瀉、高血壓、眩暈、糖尿病、膽囊炎、肝炎、水腫，各種神經痛、臟腑痙攣性疼痛等，諸如：神經性頭痛、血管性頭痛、三叉神經痛、膽絞痛、胃腸痙攣和失眠、多夢、神經官能症等病症。除慎用症和禁忌症以外的各種病症，包括一些疑難雜症均可用全息經絡刮痧法治療。 外科病症：以疼痛為主要症狀的各種外科病症，如急性扭傷，感受風寒濕邪導致的各種軟組織疼痛，各種骨關節疾病，坐骨神經痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，風濕性關節炎，類風濕性關節炎，頸椎、腰椎、膝關節骨質增生，股骨頭壞死，外科如痔瘡、皮膚搔癢症、蕁麻疹、痤瘡、濕疹、脫髮等病症。 兒科病症：營養不良、食慾不振、生長發育遲緩、小兒感冒發熱、腹瀉、遺尿等病症。 五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻竇炎、咽喉腫痛、視力減退、弱視、青少年假性近視、急性結膜炎、耳聾、耳鳴等病症。 婦科病症：痛經、閉經、月經不調、乳腺增生、產後病等。 保健：預防疾病、病後恢復、強身健體、減肥、美容等。 “痧”又叫做“瘴氣”等。它包含兩方面的含義，從廣義來講，一方面是指“痧”疹徵象，即痧象；另一方面是指痧疹的形態外貌，即皮膚小現紅點如粟，它以指循皮膚，稍有阻礙的疹點。清代邵新甫在《臨證指南醫案》中說：“痧者，疹之通稱，有頭粒如。”它是許多疾病在發展變化過程中，反映在體表皮膚的—種共性表現。它不是一種獨立的病，許多疾病都可以出現痧象，痧是許多疾病的共同證候，統稱之為“痧證”，故有“百病皆可發痧”之說。
　　痧病相當於現代醫學的什麼病？目前尚難確定。痧證所包括的範圍很廣，現存中醫古籍中，有關痧證的記載涉及到內、外、婦、兒等多種疾病。 《痧驚合壁》—書就介紹了40多種痧症，連附屬的共計100多種。根據其所描述的症狀分析：“角弓反張痧”類似現代醫學的破傷風；“墜腸痧”類似腹股溝斜疝；“產後痧”似指產後發熱；“膨脹痧”類似腹水；“盤腸痧”類似腸梗阻；“頭瘋痧”類似偏頭痛；“縮腳癰痧”類似急性闌尾炎等。此外民間還有所謂寒痧、熱痧、暑痧、風痧、暗痧、悶痧、白毛痧、衝腦痧、吊腳痧、青筋痧等，名目繁多。
從狹義來講，痧證是特指一種疾病。古人認為，痧證主要是內風、濕、火之氣相搏而為病。天有八風之邪，地有濕熱之氣，人有飢飽勞逸。夏秋之際，風、濕、熱三氣盛，人若勞逸失度，則外邪侵襲肌膚，陽氣不得宣通透洩，而常發痧證。—年四季都布發生痧症的可能，但以夏秋季為多見。痧證的主要特徵有二：一是痧點，二是酸脹感。根據病情輕重，其臨床表現可分為一般表現與急重表現：1）一般表現：多表現為頭昏腦脹，心煩鬱悶，全身酸脹，倦意無力．胸腹灼熱。四肢麻木，甚則厥冷如冰。邪入氣分則作腫作脹；入血分則為蓄為淤；遇食積痰火，結聚而不散．則皖腹痞滿。甚則噁心、嘔吐。2）急重表現：起即心胸憋悶煩躁，胸腔大痛，或吐或瀉，或欲吐不吐、欲瀉不瀉，甚則卒然眩暈昏例，面唇青白，口噤不語，昏厥如屍，手足厥冷，或頭額冷汗如珠，或全身無汗，青筋外露，針放無血，痧點時現時隱，唇舌青黑，均為病情危重的表現。
現代醫學認為，痧是皮膚或皮下毛細血管破裂，是一種自然溶血現象，易出現在經絡不通暢，血液循環較差的部位，它不同於外傷淤血、腫脹。相反，刮痧可使經絡通暢，淤血腫脹吸收加快，疼痛減輕或消失，所以刮痧可以促進疾病的早日康復。
手法詳述
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板、扶陽罐。
刮痧工具一覽
　　1、苧麻、麻線、棉紗線團；
　　2、銅錢、銀圓；
　　3、瓷碗、瓷調羹、木梳背；
　　4、小蚌殼；
　　5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，還有水、油、潤膚劑等輔助材料。
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：
　　●手拿刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度－90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3－5分鐘，最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數一般是第一次刮完等3至5天，痧退後再進行第二次刮治。出痧後一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發癢，這些反應屬正常現象。
　　●扶陽罐，集溫刮、溫灸、磁療、紅外線於一體，國家專利產品，為新一代的刮痧醫療器械，據專家介紹，傳統刮痧都伴有疼痛，一種結合了傳統醫學和現代科技的全新溫通經絡醫療器械“扶陽罐”，它所倡導的“無痛刮痧，扶陽養生”新理念逐漸被社會認識並認同，因其使用方便、安全可靠等優點被人們廣為推崇。
《痧脹玉衡》記載刮痧的方法有：
　　刮痧法——背脊頸骨上下及胸前脅肋兩背肩臂痧症，用銅錢蘸香油刮之，或用刮舌子腳蘸香油刮之。頭額腿上之痧，用棉紗線或麻線蘸香油刮之。大小腹軟肉內之痧，用食鹽以手擦之。
　　淬痧法——在頭額和胸脅出現小出血點或小充血點，用紙捻或大個的燈草蘸上少量香油點燃， 然後用火頭直接粹到痧點上，火頭爆出一聲響即熄滅， 再點燃去粹燒其他痧點。
　　放痧法——在委中穴或在十指尖放血，就是“放痧法”，也叫刺血療法或放血療法。
　　搓痧法——用手指撮擰、拿捏、提拉患者的皮肉，使局部充血或現出血點，此法若用於治療痧症，則叫撮痧法。
民間刮痧法沒有明確的理論指導選取刮拭部位，基本上採取哪疼刮哪的“阿是”穴取穴方法，主要用於治療感冒、發熱、中暑、急性胃腸炎、其它傳染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一類症證。刮痧法作為一種簡便易行的外治法，以其有立竿見影的療效，既在民間流傳不衰，也被醫家廣泛重視。
刮痧療法不僅能治病，而且還可以起保健作用。只要皮膚沒有什麼疾病，尤其是出血性疾病，沿著經絡適當刮一刮對身體還是比較有益的。刮痧的保健作用主要應用於疏通經絡方面。常見有些患有肩周炎的50歲左右的人，採用刮痧的療法療效比較好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧療法對皮膚有一定的損傷，所以一次刮完後要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮刮痧療法具有活血化瘀、調整陰陽、舒筋通絡，排除毒素等作用，操作方便，療效顯著，深受廣大患者的歡迎。
刮痧過程中可能出現的意外及處理：刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的，都是對人體的穴位進行刺激，只不過使用的工具不同而已。所以刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。
　　（1）暈刮出現的症狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐或神昏撲倒等。
　　（2）預防措施：空腹、過度疲勞患者忌刮；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者輕刮。
　　（3）急救措施：迅速讓患者平臥；讓患者飲用1杯溫糖開水；迅速用刮板刮拭患者百會穴（重刮）、人中穴（棱角輕刮）、內關穴（重刮）、足三里穴（重刮）、湧泉穴（重刮）。
頭部刮痧
刮痧是傳統的中醫物理療法，現在的頭部刮痧治療方法是用有活血潤養功效的天然牛角做成的刮痧板，根據顧客的情況，刺激頭部相關穴位，疏通頭部經絡。如刺激風池穴有利於疏通腦部神經，減少疲勞；刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效；刺激玉枕穴有利於給大腦補充氧分，減輕壓力等。
頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。經常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利於改善頭髮乾燥、脫髮的現象。
　　提醒：如果有出血性疾病，比如血小板減小症者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。
面部刮痧
　　1、面部刮痧美容法是傳統和現代結合，具一定中醫理論依據；中醫的基本理論是陰陽平衡，全身刮痧出痧瘢是排出陰毒，這是有形的，面部是陽經聚合地方，疏刮痧氣是陽毒，這是無形的。現代醫學里人體的五臟六腑在面部有全息反射區。經絡之間是息息相聯的，這種聯結是內到五臟六腑?，外到四肢百骸。當在面部進行刮拭刺激通過全息元傳遞經絡穴位反射區至內臟雙向調節，以外達內，以內養外，調節各個器官的生理活動，以求體魄的健康，肌膚的亮艷潤澤。
　　2、面部刮痧美容對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使皮膚毛孔細胞得到充分增殖，維護纖維的彈性狀態，激發?肌體“潛能”，使信息反饋而重新分配能量，增加“固衛”作用。獲得吐氧納氧排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。
　　刮痧臉部的正確手法
　　手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按壓地倉穴，右手刮承漿穴，再刮至右側地倉穴。
　　手法2、 同上方式由右側開始
　　手法3、 左手按壓地倉穴，由右往左側唇上刮至人中穴到地倉穴，右手按壓右側，由左手往右側唇上刮至人中穴到地倉穴。
　　按摩手法4、 雙手握刮痧板，以側邊由下鄂滑至耳下（經大迎、頰車）。
　　按摩手法5、 雙手握刮痧板，板尖處輕提下巴3秒{ 默上數1、2、3、}再輕放。
　　6、 再由承漿穴沿法令紋刮至迎香穴按壓。
　　7、 在迎香穴兩側輕壓3秒，{ 默上數1、2、3、}再輕放。
　　8、 輕提下巴。
　　9、 沿法令紋刮至迎香穴按壓。
　　10、雙手握板傾斜45度，平滑雙頰至耳門，輕按翳風穴。
　　11、由眼下（眼頭處）刮至四白穴至承泣至太陽穴。
　　12、雙手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿勢。
　　13、由板尖角按壓攢竹穴（眉頭）。
　　14、以板刮滑（眉上）刮至絲竹空穴（眉尾）。
　　15、雙手握板，左右交替在額頭上刮6~10次[刺激額上及陽白穴]
　　16、雙手握板由鼻側上側，平滑至鼻頭。
　　17、雙手握板以比板角尖處輕刮鼻翼6次，再按迎香穴。
　　18、刮痧板面按壓經由下關至耳門，板輕提按下再按翳風穴。
注意事項
　　1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。
　　2、根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。
　　3、婦女懷孕者，腹、腰、?部禁刮。
　　4、小兒臼門未合者禁刮。
　　5、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。
　　6、下肢靜脈曲張者，宜由下而上採取相應手法。
　　7、血本低下者（容易出血）、病危的人要謹慎刮試。
　　8、不要面向電風扇刮痧、盡量避風。
　　9、不要使用其他的代用品刮痧（如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油，好得快）。
　　10、頭部，面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。必須使用專門的刮痧油。
　　11、刮完在痧退後再刮痧，平時可以補刮，以加強退痧作用。
　　12、刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到附邁組織，然後再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法。 13、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。
　　14、刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要衝冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。
　　15、刮痧後喝一杯熱（溫）開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產作的排出。
　　16、根除頑症，除刮痧，排毒（服用清腸食品）外，還要針對性地調理（樂多壽系列，迪芬斯系列）。 17、刮痧不必強出痧。
　　18、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，第條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。
工具、體位：刮痧板由水牛角製成，形狀為長方形，邊緣鈍圓。背部刮痧取俯臥位，肩部取正坐位。刮拭後會出現青紫色出血點。
適應症：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。
　　刮痧禁忌證：
　　1.孕婦的腹部、腰?部，婦女的乳頭禁刮。
　　2.白血病，血小板少慎刮。
　　3.心髒病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
　　4.下肢靜脈曲張，刮拭方向應從下向上刮，用輕手法。
　　5.凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。
常見問題解答
　　★在刮痧的過程中和刮痧後應該注意些什麼呢？
　　1．刮痧治療時應注意室內保暖，尤其是在冬季應避寒冷與風口。夏季刮痧時，應迴避風扇直接吹刮試部位。
　　2．刮痧出痧後30分鐘以內忌洗涼水澡。
　　3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。
　　4．刮痧出痧後最好飲一杯溫開水（最好為淡糖鹽水），並休息15－20分鐘。
　　★“出痧”會損害皮膚嗎？紅紅的皮膚何時能恢復正常？
　　“出痧”的皮膚紅紅的，看上去有點兒可怕。其實，不管怎麼紅，都不必擔心，因為這對皮膚是沒有損害的。紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。 一般情況下，皮膚上的“瘀血”會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1週就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。
　　★刮痧的工具有很多，使用哪一種最好呢？
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。
　　現在推薦兩種刮痧板：
　　1、木魚石刮痧板，木魚石刮痧板是現今為止最好的刮痧板之一，其刮痧效果非常明顯，風靡各大刮痧美容機構。
　　2、也可以選擇天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。
另外，刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油都可以用。當然，有條件的話，最好採用專門的“刮痧活血劑”。它是一種採用天然植物油加十餘種天然中藥，經傳統與現代高科技結合的方法提煉加工而成的刮痧油，具有清熱解毒、活血化瘀、開洩毛孔、疏通經絡、排毒驅邪、消炎止痛等作用。
歷史發展
中國刮痧健康法是在傳統刮痧療法的基礎上的繼承發展，現代科技的發展使刮痧工具外部構造、表面光潔度等方面更加適合人體各部位刮痧的需要，而且以水牛角為材料的刮痧板更加體現了綠色生態自然之法的特點，而且亦避免了金屬類器械所造成的疼痛、易傷皮膚、產生靜電等不良反應，亦避免了瓷器類、生物類器械易碎、不易攜帶等因素，還避免了現代化學用品如塑料製品給人體皮膚可能造成的危害。
中國刮痧健康法不僅在刮痧工具上選擇更為合理，而且更在刮痧手法上結合按摩、點穴、杵針等手法，使刮痧成為不直接用手的按摩、點穴療法，不用針刺入肉的類杵針樣的針灸療法，不用拔罐器的拔罐療法。
由於以上特點，中國刮痧健康法的治療範圍得到的擴大，已能治療內科、婦科、男科、兒科、外科、皮膚科、傷科、眼科等十一大類400種病症。在理論方面，中國刮痧健康法以中醫臟腑經絡學說為理論指導，比傳統刮痧療法的經驗方法有系統地提高。
刮痧療法經過漫長的歷史發展，已由原採粗淺直觀單一經驗的治療方法發展到今天有系統中醫理論指導，有完整手法和改良工具，適應病種廣泛既可保健又可治療的一種綠色生態自然療法。中國刮痧健康法以其易學、易會、簡便易行、療效明顯的特點必將為人類健康事業做出貢獻。
保健療法
治療感冒
感冒臨床以鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、惡寒、發熱、全身不適為特徵。本病包括現代醫學的上呼吸道多種感染性疾病，普通感冒，流行性感冒，病毒及細菌感染所引起的上呼吸道急性炎症。
　　1).刮拭順序：
　　（1）脊背與肩胛（2）胸部（3）上肢
　　2).主要經穴：
風池（膽經）；大椎（督脈）；風門（膀胱經）；中脘（任脈）；孔最（肺經）；合谷（大腸經）；足三里（胃經）。
　　3).說明：
感冒首先刮拭督脈，因為督脈總督一身的陽經，先刮督脈有助於疏通其他的經脈。督脈上的大椎穴為手足三陽經與督脈交會的重要腧穴，有利於疏通全身的陽經。
刮痧對感冒有效，特別對發熱、鼻塞、咽喉疼痛、頭痛症狀的改善明顯。
感冒流行期，可用平補平瀉法刮拭足三里，每日一次，可有較好的預防效果。
刮痧後，應多飲熱水，以助發汗退熱。
減肥
當人體脂肪過度積聚，體重超過正常標準20％以上者即稱為肥胖。但必須區分單純性與繼發性肥胖兩類。所謂單純性肥胖指不伴有顯著的神經、內分泌形態及功能變化，但可伴有代謝調節過程障礙，這一類肥胖在臨床上較為常見。繼發性肥胖指由於神經、內分泌及代謝疾病，或遺傳、藥物等因素引起的肥胖。刮痧減肥主要是針對單純性肥胖而言。
單純性肥胖肥胖可以發生於任何年齡，但以40歲以上者佔多數，女性發病率較高，尤其是絕經期後。輕度肥胖常無症狀。中度肥胖者常畏熱多汗，易於疲勞，呼吸短促，頭暈頭痛，心悸，腹脹，下肢浮腫。極度肥胖可產生肺泡換氣不足，出現缺氧，及二氧化碳瀦留，從而引起胸悶氣促，嗜睡狀態，嚴重者可導致心肺功能衰竭。本病易伴發冠心病、高血壓病、糖尿病、痛風、膽石症、骨關節退行性病變、婦女月經量減少，甚至閉經。中醫認為肥胖的原因不外虛實兩種，其中以痰濕與氣虛較為多見，這是符合“肥人多痰濕”“肥人多氣虛”的理論的。痰濕內蘊者表現為形體胖大，食納較多，善食甘美肥膩，胸悶脘痞，平素多痰，倦怠惡熱，舌胖苔厚，脈弦滑。氣虛者可見體肥，少氣懶言，動則汗出，怕冷，面浮肢腫，食納較差，神疲嗜臥，舌淡苔白，脈細弱。應注意還有許多患者屬虛實兼見者。無論虛實均可從調理脾胃入手，因為肥胖症多因脾胃功能失調，水穀精微不得輸布痰濕脂濁內聚所成。
　　1).刮拭順序：
　　（1）背部（2）胸腹部（3）上肢（4）下肢
　　2).主要經穴：
肺俞、脾俞、腎俞（膀胱經）；膻中、中脘、關元（任脈）；孔最至列缺（肺經）；曲池（大腸經）；豐隆（胃經）；三陰交（脾經）
　　3).說明：
　　減肥刮痧力度要適中，每天刮1－2次，若按力大，刮拭時間長，必須塗刮痧油保護皮膚。肥胖的局部可經常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。
一般認為刮痧治療單純性肥胖較繼發性易治，單純性肥胖又以食慾過強者較體質原因而肥胖的效果為好。年齡較小時就過早發胖，到成年仍肥胖者效果較差。病程短，年齡相對較輕者療效較好。肥胖程度大的一般見效較快，體重下降幅度較大。
刮痧減肥的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。節食減肥不宜急於求成，盲目減少飲食，否則急劇限制飲食，嚴重者可失水、電解質紊亂、酮中毒，甚至心肌梗塞、腦血栓形成。
刮痧祛斑
刮痧祛斑需要材料：水牛角板，紅花油
　　方法：刮痧治療使用水牛角板,沾取紅花油進行。
刮痧部位：肝鬱型黃褐斑：選擇肝俞、太衝、血海、足三里,
脾虛型黃褐斑：選擇胃俞、脾俞、足三里、血海,
腎虛型黃褐斑：選擇腎俞、照海、足三里、血海

2007的最後一夜
前三張為某位專業攝影人所拍~因為我也不知是誰~不過就讓大家回味一下那燦爛的煙火吧~
據說2007的101煙火秀 是最後一年去年在陽明山看煙火的我 這次一定要移師到比較近的台北市區丫
因為在山上的101實在是太~太~太~~迷您了  就是超級可愛的仙女棒 大概只有5公分吧~如果是最後一次的煙火 再怎樣也要近一點丫~~雖然公司頂樓可以上去看，而且也比較近，可是實在是怕風向來攪亂加上考慮回家的路線  (我不想回到家要花三小時，老骨頭會散了吧><)
最後再想到，可以睡好姐妹家~哈哈~來個溫馨的跨年夜 (別想歪!!咱們都是愛男人的~) 也很讚!!於是決定到丫琪琪的頂樓去觀看丫恬第一場最近距離之101煙火秀^^11點50分上了頂樓~就陸續有些住戶也都來了..也有抱小朋友的爸爸媽媽 (事實證明爸媽更HIGH)不過因為距離太遠~沒聽到5.4.3.2.1~ 有點點寂寞說...
暗燈嘍~不知啥時會開始的摒息以待~
我們都覺得這十分鐘過得好漫長哦...怎麼還沒開始...什麼時候會開始？後來就是在大家的驚呼聲中~開始了這2007年最後一秒、2008第一秒的金色燦爛煙花~看著我的小CASIO努力在記錄這一瞬間~除了畫面也有大家驚嘆的哇哇聲(丫恬錄的影片就不放上來了，我想有很多高手錄得更精彩~)好幾萬人一同看煙火的那種心情  我們在遠處比較難以感受以致於放完煙火後 有一種淡淡的空虛感~
心裡空空的...明年我們一起出遊好了~應該比較不空虛吧 (想像中~)看完煙火覺得有點餓了~一起去附近的永和豆漿吃消夜^^
冷冷的夜來碗豆漿不錯~而且還越來越多人來吃~大家都是看完煙火來覓食的嗎^^
哈哈~~還去頂好買了二瓶CHOYA的梅子氣泡酒~粉紅色是萊姆酒口味~藍色的是伏特加口味~
我比較愛伏特加啦~丫琪比較愛萊姆~呵呵~乾杯!!讓2007年不開心、不快樂、不順心的人和事遠離~
我們的2008一定要更開心、更快樂、更幸福!!!! 甘芭茶!!!

用燭光愛地球
2007.12.22 在敦南誠品前的小廣場 有一個燭光之夜音樂會~
周邊有創意市集~大家都好厲害哦~怎麼那麼會做東西丫~~敬佩敬佩^^那天是冬至哦~不知道大家還記不記得而且那天是不冷的冬至，穿薄長袖就可以了~DM上說 現場會發燭光 請大家擁躍來聆聽
抱著好奇的心情  邀湯湯一同前往 呵呵
敦南誠品廣場前的聖誕樹~已經排好音樂會的椅子了~有點點期待的心情~後面有一整排的創意市集攤位~真的覺得那些手工藝達人太厲害了不知自己何時也可以練就一雙巧手丫~~~隨著時間的靠近，人潮也漸漸往廣場前的階梯靠攏~
傳說中的燭光音樂會要開始了耶~
音樂會的表演者，是來自日本的一個業餘團體
都是中年男子，聽說現在這樣的中年男子音樂團體在日本很紅的呢!!原本以為都會是聖誕節慶歌曲，可是不是哦~都是一些節奏比較強、有JAZZ、有藍調、日本名謠，還有一位很有型的丫伯唱陶吉吉的沙灘~
日本人唱日本歌真的很有味~
燭光音樂會的理念來自於日本日本每年在12/22這天，會同步熄燈1小時~
一開始是為了環保，關掉電燈、點上蠟燭關掉能源之後，家人、朋友聚在一起聊天呼朋引伴到公園賞賞月光、親親晚風~
這點上燭光的1小時，是一種很溫馨的感受~不讓電視、電腦多采資訊干擾  回歸最基本的生活品質最親愛的家人  或是 不常聯絡的好朋友關掉多餘的燈光、聲光
留下最單純的燭光、讓人說出最真誠的話語
那只有燭光的1小時，其實有很多很多寶藏可尋~只要用心感受我不是崇拜日本，不過我覺得日本有很多事的想法角度，可以做為我們的借鏡關燈1小時，不是一件很難的事；可是全國同步關燈1小時，那又變成最難的小事這也許是一種體貼的心~體貼愛地球的心
如果每個人都能有一點點體貼的心、多一些些關心，那自然而然的，那些不方便就算不上什麼了
隨時隨地關掉不需要的能源~一個小動作，就能愛地球^^

美麗女人～劉嘉亮
作詞：劉嘉亮

作曲：羅俊霖



還記得那年下雨的冬天

還記得那年我和你的情人節

還記得嗎？三年以前



我記得和你相愛的那年

我記得那家路邊的咖啡店

我還記得　那一瞬間



被愛的感覺消失不見　所有的痛藏在心裏面

在愛與不愛之間　看?你哭泣的臉



你是我這一生　想要的美麗女人

你是我這一輩子　最難忘的人

你是我傷心的時候　離不開的人



你是我這一生　想要的美麗女人

你是我這一輩子　最難忘的人

你是我寂寞的時候　離不開的人



愛怎?可能　變的那?殘忍

你是我心中　一個美麗女人


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被動～蘇慧倫
作詞：潘麗玉　作曲：伍佰　編曲：江建民



我可以很久不和你連絡　任日子一天天這麼過

讓自己忙碌可以當作藉口　逃避想念你的種種軟弱



我可以學會對你很冷漠　為何學不會將愛沒收

面對你是對我最大的折磨　這些年始終沒有對你說



愛你越久我越被動　只因你的愛居無定所

是你讓我的心慢慢退縮退到你看不見的角落



愛你越久我越被動　只因我的愛不再為你揮霍

是我讓我的心失去自由卻再也沒有勇氣放縱


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種雞

王先生的農場養了一群母雞，唯一的種雞已經上了年紀，於是王先生想找一隻年輕的種雞分擔老種雞的重任。年輕種雞來到農場便四處遊走，吸引了不少母雞的注意， 老種雞感到嚴重的威脅，便對年輕的種雞說：年輕雞，我知道你來這裡的目的，不要以為你年輕力壯就可以取代我，不如我們賽跑十圈，誰贏了誰就可以得到所有的母雞！ 年輕種雞心想我必定可贏過你，於是便答：為了敬老，我先讓你半圈！於是兩隻雞開始比賽，所有的母雞圍觀鼓譟加油。剛開始老種雞遙遙領先，漸漸地兩者距離開始縮短， 到了第五圈時，年輕的種雞只落後老種雞兩三步了。王先生聽到母雞騷動的聲音，以為有狐狸來偷吃雞，便拿了獵槍立刻趕往現場。就在年輕的種雞即將追上老種雞的時候， [碰！]的一聲，王先生一槍轟掉了年輕的種雞，呆立了許久，轉身往回走時喃喃的說：X！這是我這個月來買到的第三隻同性戀種雞！！.

酒錢

酒吧裡一個裸體的女人走進來點了杯酒，酒保目不轉睛的瞪著她。女人：你幹嘛一直看著我！酒保：我想知道妳會把酒錢藏在哪裡。

跳樓

妙齡女郎覺得人生無趣，便跑去跳樓自殺，從四十樓跳了下來後，立即便後悔了。於是她祈禱：天啊！救我吧！任何條件我都答應。 這時一隻手從三十樓伸出來，一個男人抓住了她，說：我要和妳做愛。女郎不從，打了男的一巴掌，說：無恥！於是這男的放手，女郎又往下墜，旋即她又後悔了。 於是她又祈禱：天啊！救救我吧！任何條件我都答應。在二十樓又有一個男的抓住了她，說：我要和妳做愛。女郎打他一巴掌，又罵：無恥！ 這男的也放手，女郎又再度下墜。這次她真的後悔了。天啊！救救我吧，這次我真的任何條件都會答應。在十樓有個男人抓住了她，女郎定睛一看， 哇！比劉德華還帥，女郎說：我願意和你做愛。這男的打了這女郎一巴掌，罵說：無恥！！放開了她的手......

黑與白

在一個黑人部落，酋長的老婆生下了一個白人小孩，他氣乎乎的去問那個部落裡唯一的白人醫生。酋長：你沒有跟我老婆怎樣吧？為什麼我的小孩是白人？？ 醫生：絕對沒有！可能突變吧。酋長：唬我！哪有這種事！醫生：不信你看我們村裡的白羊，不就生出一隻黑羊嗎？酋長聽了一愣，然後說：好吧...我不追究你跟我老婆的事了， 不過你不可以把我跟白羊的事說出去喔！

一個小時 

某校朝會即將結束，訓導主任做最後的結語：總之，各位無論身在何處，都要牢記自己是本校的學生，不可以邊走邊抽煙，在教室不准穿著短褲， 甚至在自己的房間，也不可以談論不雅的話題。 再者，女同學們，如果有男生糾纏妳， 妳要自己問自己，值得為了一個小時的快樂， 毀了妳一生的名譽嗎？ 好了，你們還有什麼問題沒有？ 全場一片靜默，突然傳出一個細嫩的聲音說： 請問我要怎麼做，才能讓他持續一個小時？

驢子

阿拉伯有一個富翁以收集珍奇異獸為樂，有一天富翁在墨西哥買了一隻非常珍貴的比特驢， 這驢子是有人性的，可是很奇怪，富翁買了三個月了，沒見過這驢子笑，應此富翁召告全世界， 如果有人能讓我的比特驢笑的話，賞金500萬美金，兩星期來想讓這驢子笑的人不下十萬人， 包括醫生.老師.卡車司機，甚至午夜牛郎每個都想賺這500萬美金，但是都沒人能讓這驢子笑， 最後來了一位以流浪為業的男子想來試試，那男子走到驢子的耳朵旁講一句話，那驢子馬上哈哈大笑， 富翁很開心，毫不猶豫的給那男子500萬美金，約兩個月後，富翁又把那男子找回來，富翁說 ：『自從你那天讓我的驢子笑後，我那驢子一直笑到現在都沒停過，如果你能讓我的驢子哭的話， 我再給你500萬美金。』之後那男子就把驢子帶到一個房間，10分鐘後出來那驢子就哭個不停， 富翁好奇的跟那男子說：『這樣子好了，我再給你1000萬美金，你告訴我，你是如何讓我的驢子又哭又笑的？』那男子說：『第一次我讓驢子笑的時候，我是走到驢子旁邊偷偷的跟牠說：喂，我下面那邊比你大， 我才說完那驢子就笑的不亦樂乎。』富翁又問：『那你又是怎樣讓牠哭的？』那男子說：『沒有啊!我就把我的褲子脫掉，那驢子看到後就哭個不停了。』

鑰匙

一日，閰王在審案，當他審到一名農夫時，他問農夫生前做過什麼善事，農夫說：我種米給人們吃，請讓我到極樂世界吧。閰王便給了他一把往極樂世界的金鎖匙。 接著是一位漁夫，漁夫說：請讓我到極樂世界吧。閰王又給了他一把往極樂世界的金鎖匙。最後是一名妓女，妓女說：我給許多男人快樂，請讓我到極樂世界吧。 閰王聽了便給她一把銀鎖匙。妓女不解的問閰王為什麼這次是銀鎖匙？閰王說：這是我房間的鎖匙，妳先去等我吧。

外島

丈夫長期在外島當兵，經過三年，這一天終於回台灣，忍不住和太太相約上賓館，想要好好的溫存一番。由於夫妻久未見面，果然是乾柴烈火，翻雲覆雨，弄到東方既白才罷休。雙方均沉沉睡.......中午12點服務生清房，co、co、co，敲門後，仍在睡夢中的先生，緊張地對太太大叫：『快起來，快起來，你先生好像回來了！』，只見也在睡夢中的太太，緩緩地回答：『不要緊張，我先生在外島啦，三年後才會回來！』

守衛

有一位先生很擔心妻子的精神有問題，於是去請教精神科醫生。「她非常害怕衣服被偷掉」他告訴醫生「你怎麼知道?」「因為有一天我提早下班回家，發現她僱了一個男人站在衣櫥裡看守著她的衣服」

拉鍊

王小姐在等公車．公車來了，王小姐因為穿窄裙所以腳跨不上去，所以她就把裙子後的拉鍊稍微拉下來一點，沒想到還是上不去，她就再拉下來一點，但還是上不去，最後她把拉練全拉下來也上不去，排在王小姐後面的先生就幫忙把王小姐捧上去，上車後王小姐覺得很難為情，就罵那位先生：”喂！你對我性騷擾”那位先生說：”拜託！你剛剛還把我褲子拉練拉下來咧”

老鷹

台北市的上空有一隻老鷹在盤旋，牠看到路面上有很多人在圍觀天空，而且好像在評論有關它的事。路人甲說：「看！天空有一隻大鳥。」路人乙說：「哇！真的好大一隻！」老鷹連忙把下面遮住......

避孕

女指導員下鄉推廣節育的工作，為了示範起見，女指導員拿起避孕套往左手大姆指一套，一面向農夫解釋這樣就可以避孕了。結果一個月後，一位農夫生氣地跑來理論，並舉起套在左手大姆指的避孕套對女指導員說：「我每次跟我老婆做愛都照妳的方式，結果她還是懷孕了！」

強姦

今日開庭審問的是件強姦案。 檢察官告訴害者是否能指認出強暴她的罪犯，她指著被告席的一位年輕男士說：「就是他，沒錯，就是他。」 於是檢查官再問她，被強暴的時間是發生在什麼時候？ 被害者沉思片刻然後才回答說：「是去年的一月、二月、三月、 四月和五月......」

趕快回家

何先生在睡前喝一點酒之後，覺的頭腦發暈，先行去睡覺睡到半夜，何先生突然起床趕緊穿好襯衫、褲子 『你半夜起床穿衣服幹嘛，要去哪』何太太莫名奇妙的問『我要趕快回家去』何先生很本能的回答說

吸奶器

一個常靠DIY解決性慾的男子，某天逛百貨公司時，發現育嬰用的電動吸乳器。（此吸乳器是專為奶水稀少的媽媽所設計的，擠足奶水後再餵哺嬰兒。） 男子心想，買這個回去，以後就不必再用手自慰了，於是他也買了一個回家。起初用時感覺還不錯，舒服過後，他才發現吸奶器並沒有停止的開關，他想 把那話兒抽出來，但無論如何努力，始終拔不出來。最後他沒辦法，只好打電話去百貨公司給售貨員，問她要怎樣才能讓吸奶器停下來。 售貨員聽說後：「哦！先生，請你放心，吸奶器沒有開關，當它吸滿 三公升 時，就會自動停止。」

捉弄

三位醫院裏的護士在一起敘述她們如何捉弄新來的助理醫師。第一位報告說：「我把藥棉塞在他的聽診器裏。」 第二位說：「我在他的抽屜裏發現好幾打保險套，並且用針把每個套子戳破了一個小洞。」隨後，第三位護士便昏倒了。

太小了

王老五去年年底娶了老婆，大家都知道王太太手巧，尤其是女紅，更是遠近馳名。有一天鄰居打從他家經過，聽見了王老五夫妻倆在房間的對話。王老五：「你這個太小了，塞不進去。」王太太：「你再試試嘛！人家也是挺辛苦的。」過了一會兒，王老五又說：「不行啊！會痛！」王太太：「可以啦！我幫你抹點油！」接著是王老五的喘息聲：「哦！哦．．．．」鄰居聽得心跳加速、額冒冷汗。他想這對新婚夫婦真是大膽，大白天也幹這種事，哪知頭才伸出來一點，就被王老五夫妻發現。兩夫妻看見賊頭賊腦的鄰居，異口同聲地說：「看什麼！沒看過人穿鞋啊？」

假鈔

有一位服裝豔麗的女子走進了一家便利商店， 在經過精挑細選後，挑好了商品後走到了櫃台，二話不說就丟出了一張千圓大鈔..... 經過店員驗證後!! 店員以一付很不屑的表情說：”小姐這是偽鈔耶” 女子驚呀的喊出：完了!!!!我被強暴了!!!!!!!

亂戳

一位公司主管請一位女職員去打鑰匙，那為小姐回來後就把鑰匙交給主管，那位仁兄就去試鑰匙啦!一會兒之後那位仁兄就把那位小姐叫去，然後...從遠處傳來男：怎麼這麼難弄阿? 女：你要溫柔一點，不要亂戳嘛!男：還是不行女：你那麼用力亂戳，當然戳不進去，我弄給你看，你瞧這不是戳進去了嗎?

老王

老王是XX醫院的一位清潔工.雖然他的地位不高，但全院上下的女性都對他尊敬萬分；原因無它，正因老王的某能力奇高，醫院中的女性(包括病人)大多和他有一腿..... 好景不長，有一天老王突然得了急病，遽然去逝。醫院上下的女性如喪考妣，連曾來看病的人多有回來追悼的。經過數日，眾人決定擇一吉日出殯........... 話說醫院中有一名陳醫師。從早時起他對老王的Hi能力就耳有所聞。經過審秘思索， 決定將老王的two old帶回家研究。在充份計畫下，陳醫師成功得盜得the thing 。從此之後，只要他一有空閒，他就會在自宅的研究室進行研究。有一天陳醫師正在苦思時，廚房中的陳太太早已準備好了晚餐。但久見丈夫未曾回話，她便一逕的前往研究室；欲探有何玄機 ........ 而那陳醫師早已因為疲累，沉沉入睡。突然！一陣聲響吵醒了他，定眼一看，正是太太闖入研究室。陳醫師忽然想起，the thing還在桌上。正在他想要藏住它時，陳太太一邊望著它一邊哭道：嗚嗚嗚............老王死了..........

六萬分之一

甲女：『張太太上個月生了四胞胎，據我所知，這種事每六萬次才有一次哩！』 　乙女：『真的？那她那來時間做家事？』　　

找錢

話說，有一位船員因工作需要而時常出海，很久才回家一次，在一次他工作結束回家的晚上，與許久未見的太太燕好，事情結束 之後，他很自然地掏出五百塊給太太，他太太收了五百塊之後，也很熟練地找他兩百塊......

尖叫

阿溪有個怪廦，平日他太太既冷淡又缺乏熱情，但每隔二個月，無論他在什麼地方，只要時間一到，他都會尖叫一聲，然後衝動的抱著太太到房裏，瘋狂地與她做愛。 另一次三個月又到了，一天下午，他的太太又聽到尖銳的叫聲，她滿心歡喜地跑到外面，擁抱她的老公。 「好色鬼，妳想幹什麼?」阿溪道：「是我們的車庫著火了。」

有了

女兒淚眼汪汪的對母親說：「媽，怎麼辦?我有了!」母親尖叫起來問：「告訴我，誰是孩子的父親?」女兒：「這我怎麼知道?妳從不允許我專找一個人。」

性感

一位擁有性感身段的女星正準備去拜訪製片人，她的朋友警告她：「那傢伙是有名的大色狼，妳得當心，假如妳單獨和他在房裡，他可能會從背後把妳的衣股脫掉!」 結果女星答道：「謝謝妳的提醒，那我得回去換一件背面開叉的衣服。」

驚喜

一位太太突發奇想，想讓丈夫有個意外驚喜， 於是載上假髮，換上一套全新的衣服，並化了一個與平日不同的粧，然後到先生的辦公室， 賣弄風騷的說：「嗨！帥哥，你想不想和我...」 他先生看了她一眼，立刻打斷他的話，說：「不! 我什麼也不想，我一看到妳就聯想到我的老婆。



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轉貼:輔導級大家來起笑-2
借房間 

男人在派對上對男主人說：『今天美女真多，要是待會兒我泡上一個，你可不可以把樓上的臥房借我一用。』主人說：『那你老婆怎麼辦？』這人說：『她不會想念我的，我只失蹤一下下。』主人說：『我不是說這個，我是說15分鐘前，她才向我借了樓上的房間。』

驗明正身

妻子臨產了，丈夫和他的親戚都圍在接產室前焦急地等待著。終於，一位護士把新生兒抱了出來，大家一下子圍了上去。『是男孩還是女孩？』丈夫最想知道結果，一著急就把手伸到嬰兒的襁褓中，剛摸索了一下，就高興地大叫起來：『是男孩！』『什么男孩！』護士生氣地叫道，『快把我的手指放開。』

膨脹

上生理課，教授點名問一個女同學：人體什麼部位在興奮時會脹大十倍。女同學面紅耳赤，支吾無以對，並抗議教授有性騷擾之嫌。教授道：從妳的反應，我有三點結論。一、妳滿腦子充滿邪曲思想；二、妳上課前根本沒有預習；三、將來妳結婚後，一定會大失所望。（答案是 眼睛的瞳孔）

誰生的

母女倆搭計程車經過市中心，女兒看見有一些冶豔的女人站在街角，便問：”她們在幹什麼？”母親說：”喔，她們在等丈夫下班回家一起吃晚飯。””天啊呀”計程車司機忍不住插嘴，”這位太太，妳應該說實話的。她們是妓女，在等顧客光顧。””那妓女會生孩子嗎？”女孩接著問。”當然”，母親沒好氣地回答，”不然妳以為計程車司機哪裡來的。

打不開 

做完健康檢查後， 總統要求醫生檢查他的精蟲數目有沒有減少。 醫生給他一個密封的小玻璃罐子，要他回家裝些樣本帶來。 第二天，總統再來，醫生卻發現玻璃罐仍是空空如也。 總統面有慚色地說： 「醫生啊！我年紀大了，不中用啦！ 昨晚我先用右手試了半天，沒有動靜﹔我改用左手試，還是沒有用。 我叫我太太來幫忙，她也是兩隻手都試，也是沒有用。 我叫她用嘴巴弄，仍然沒有起色。」醫生聽得滿臉通紅。但是總統仍不停的說：「剛好副總統夫人到我家來送禮，她比較年輕，我就拜託她來幫忙。 她也是先用手，再用嘴，很努力地......」「停！停！」醫生再也忍不住了，「這種事你找副總統夫人幫忙做？」「她很樂意啊！」「可是......」「可是什麼？」「他媽的，這個玻璃罐子就是打不開！」

帽子

專賣帽子的商店，裡面陳設著各式各樣的帽子，連年輕貌美的老闆娘都是戴著帽子在做生意，由於她態度親切和藹，所以生意非常的好。一個男子到店裡去買帽子，見到老闆娘長得漂亮，故意挑三揀四的跟她搭訕：「老闆娘，妳這兒什麼顏色的帽子都有，怎麼沒賣綠色的帽子?」老闆娘微笑著說：「喔!綠帽子啊，我都留在家裡，讓我老公戴!」

制服

有一個消防隊隊員，撲滅了一場火災之後，在半夜精疲力盡的回到家裡，唯恐吵醒了老婆，摸黑進了臥房，脫去衣服上床，準備睡覺，連長褲都懶得脫了。他的太太似乎被他吵醒，說：「親愛的，你回來了?能不能麻煩你到藥房去買點普拿疼回來給我，我頭痛得要命。」消防隊隊員嘴裡嘟嘟了兩聲，起床順手在床上抓了件衣服穿上，便到街角的藥房去買藥。藥房老闆見到了他，問道：「你什麼時候改了行?」「我沒有啊!」他嘆了口氣說：「還是在幹那個累死人的工作。」藥房老闆不解地說：「既是這樣，你為什麼穿水兵制服?」

藥方

媽媽帶兒子去看中醫，因為他的男性生殖器官還是像小時候一樣，沒有長大。中醫檢查了一下後，開了個藥方，說：「用這個藥方燉牛鞭，每個星期一次，兩個月後就見效了。」第二天，兒子一進飯廳，便看見桌上一大缽子的牛鞭燉湯，湯裡最少也有五、六根之多，不禁嚇了一跳，說：「媽!這麼多，我怎麼吃?」「你只要吃一根，」媽媽說：「其他的五根是留給你爸爸吃的!」

March

經理從廁所回來，忘了把褲子的拉鏈拉好，女職員看見了，加以提醒說：「經理，你的車庫門沒關好。」經理「喔」了一聲，這才會意地把拉鏈拉上。女職員僅是好意提醒，唯恐經理出醜，卻不料引起誤會。中午午休時，經理見四下無人，色咪咪地對女職員說：「妳剛才有沒有看到我的車庫裡停著的那輛加長型的凱地拉克?」女職員搖了搖頭：「沒看見。」經理說：「妳要不要看一看?」他得寸進尺的拉開拉鏈，女職員瞄了一眼，冷冷地道：「經理，你在騙我，裡面停的是March而已。」

盲腸

王太太在美容院洗頭時，跟住在附近的林太太不期而遇。兩人寒暄一番後，林太太問：「好久都沒看到妳的先生，最近在忙些什麼?」王太太說：「他前幾天動了手術，割掉盲腸，剛出院回家休養。」林太太問：「盲腸是什麼?」王太太說：「是肚子裡沒用的東西。」林太太想了下說：「這個我先生沒有，不過肚子下倒有一根沒用的東西。」

香腸

有一個製造香腸的工廠，剛完成全自動的機器設備，只要將活豬從設備入口趕進去，出來的便是一串串的香腸。工廠廠長非常得意地向人炫耀這一套設備，但是他的兒子不以為然，認為如果能反過來，把香腸放進機器，出來一條條豬，那麼經濟效益更大。廠長見兒子跟他唱反調，氣的大罵：「這套設備我們家二十多年前就有了，我就是把香腸放進你媽那套設備裡，才出來你這條豬!」

檢查奶水

農場主人要到市場買牛，於是帶著八歲的兒子同行，準備讓他慢慢的學習。當他在選購母牛時，一面用雙手不斷地撫摸母牛的乳頭，一面告訴在旁觀看的兒子說：「買一頭好母牛之前，一定要先檢查牠的奶水多不多，嗯!就像這樣做!」經過一番挑選之後，買了五條母牛回去，整個過程，讓他的兒子看的感受非常深切。過了兩天，當農場主人駕著收割機正在玉米田裡工作時，他的兒子急急忙忙的跑了過來，喘著氣說：「爸爸!爸爸!不好了。」農場主人停住了機器，說：「兒子，有什麼事慢慢說，別急!」兒子說：「爸爸!不急不行，對面的金大叔要來買媽媽了，他正在檢查媽媽的奶水……」

看電影

某公司的一個小主管，是個標準的好男人，公司裡的許多應酬都不參加，下班之後，立刻便回家陪老婆。有同事加以訕笑，他僅是聳聳肩說：「回家陪老婆睡覺、有什麼錯?難道還要學你們去花天酒地才對嗎?」因此他那顧家的好男人的形象漸漸樹立了起來，朋友也不再邀他出入不良場所，讓他回家陪老婆。有一天，他一位同事的妻子，在買菜時，遇到他的妻子，忍不住羨慕她嫁了了這麼一個好老公，每天陪老婆睡覺，的確太幸福了。可是這位標準丈夫的妻子卻是個標準影迷，弄錯她的意思，以為是指丈夫陪自己看電影的事。所以她非常不以為然：「唉!有什麼幸不幸福?妳不曉得，做這種事每回都是我拖他去的，而且常常都到了門口，他還推三阻四的不願進去，就算勉強進去了，燈一黑，他就馬上睡著了，把他叫醒，他只會說抱歉，什麼公司裡的業務太忙、太累了等等的廢話一籮筐…」

做不完

上下班時段擁擠的地鐵車廂上，一個膽小的色狼壯起了膽，對身旁的女郎毛手毛腳起來。幾個站過後，他準備下車時，卻被這位女郎狠狠地踹了一腳。他非常慚愧害羞地說 “對不起，對不起，我不是故意的” 。女郎生氣地說： “先生，做不完的事就不要做嘛”。

彼此彼此

當丈夫去上班的時候，四歲的兒子向媽媽告狀：「媽，妳不在家的時候，爸爸把女傭帶到樓上去，然後......」他媽媽阻止他再說下去：「其他的等你老爸回來的時候再說吧。」晚上爸爸回來，一家一起共進晚餐，媽媽對兒子說：「好了，孩子，你可以繼續講你的故事了。」「嗯，上個禮拜妳不在家的時候，爸爸帶著我們家的女傭到樓上的房間去，然後.....」媽媽：「然後呢？」兒子：「然後就像隔壁王伯伯來我們家時對妳一樣.....」

吸收

某女校男老師在課堂上大發雷霆：「我在上面累得半死，而妳們卻在下面一動也不動。我前後已經付出這麼多了，妳們到底有沒有吸收到什麼東西啊？」

吸血鬼

落魄的吸血鬼撿到一盞神燈，他把燈神叫出來後，燈神願意給他三個願望。吸血鬼大樂，仔細想了一想後，他把願望告訴燈神：一、我覺得我又黑又醜，我希望能變得又白又乾淨。二、我已經幾了月沒有吸到血了，希望我能一次吸很多的血。三、我覺得走路太慢了，希望我能用翅膀飛來飛去。碰！...........於是燈神將他變成了衛生棉。

面具

流浪漢坐公車的時候在車上看到一位很美麗的修女，他就很想要跟她做...於是他就問修女：”妳可不可以跟我做...”修女：”你這個無恥的色狼！”並且給了他一巴掌。於是這個色狼就慌忙地逃下車。下車的時候司機就對他說：”你怎麼這麼笨，修女的老闆就是上帝， 你只要扮成上帝的樣子，她就會聽你的話了.結果流浪漢信以為真就跑到教堂帶上面具並掛在十字架. 果然過了不久修女出現了並且很虔誠的祈禱.這時流浪漢說話了：”我就是上帝，所以妳要聽我的話，我要妳跟我做...”修女只好答應了， 但是修女又說：”但是我想要保有我的貞潔， 所以請您從’後面’來...”流浪漢心想反正沒差， 於是他們就開始...了.到了一半流浪漢突然撕下面具說：哈哈!妳上當啦，我不是上帝，我是流浪漢!!”沒想到修女也撕下面具說：”哈哈!你也上當了，我不是修女，我是公車司機!!”

新解

所謂的”指腹為婚”就是......指著女朋友的肚子對爸媽說:”爸，媽，我們要結婚了.......”

補票

很有錢的老翁人，但是他非常的勢利。他有一位千金女兒，不過他總認為只有有錢人才有資格娶他女兒。有一天，有三個男生上門求親，這個勢利的老翁當然免不了要盤問一下他們的身價。甲就說：「我有一千萬元的存款」。老翁覺得很滿意，但不知道後面兩個會不會更有身價。於是繼續聽聽下一位的說詞。乙說：「我有三棟洋房，又是一家公司的老板」。嗯....，老翁開心地覺得比上一個還好，但也想要看看第三位是否會更有錢。於是就問道：「請問這位先生您有什麼呢？」丙緬靦的說：「我有一個小孩」。老翁聽了勃然大怒，「都有小孩的人了，還想娶我女兒。來人啊，把他趕出去。」 丙急忙解釋說：「可是那個小孩在令嬡的肚子裡！」

先脫再上

某甲在餐廳用餐，突然感到一陣腹痛。於是他趕快衝進廁所裡。誰知廁所清潔中，有位歐巴桑手拿拖把，正拖著地。某甲就說：「我好急哦！」歐巴桑答說：「那你想怎麼樣？」某甲說：「妳要先拖，還是我先上？」歐巴桑答道：「當然是我先拖，你才比較好上啊！」

冰冷

病人請教醫師關於手腳冰冷的問題。醫師：「當我覺得手腳冰冷時，就會抱著我妻子，於是就會熱起來，覺得溫暖...」病人：「這倒是一個值得一試的方法....那...請問尊夫人什麼時候比較方便呢？」

女傭

有錢人家， 家裡請了一個女傭， 夫人懷疑女傭和主人有染， 一天， 便把女傭叫到面前質問..... 夫人： 妳為何要勾引我丈夫?? 女傭： 是主人自己來找我的.... 夫人： 他為何要找妳??? 女傭： 因為他說妳什麼都不如我.... 夫人生氣的說： 我什麼都不如妳!!!!! 女傭： 他說妳廚藝不如我， 長像不如我...... 女傭越說越小聲...... 夫人： 還有咧!!!!! 女傭： 就連床上功夫也不如我....女傭臉紅的說.... 夫人氣急敗壞的說： 這也是我先生說的嗎!!!!! 女傭理直氣狀的說： 不!!!!這是妳司機告訴我的......

養生之道

酒吧內坐著三個白髮蒼蒼的男人甲、乙、丙。甲：『我今年已經八十六了，要不是常常保持身心愉快，加上不亂做愛，這條老命早就不保了！』乙：『我三餐清淡，常做運動，故今九十有六了還這麼健康！』丙：『當我十八歲時，父親告訴我所謂享受人生就是要抽煙、喝酒、每天換一個女人，我就是照這 種方式生活，我的人生真是享受啊！』甲：『真是太不可思議了！』乙：『真讓人羨慕！老兄，那您今年貴庚啊？』丙：『我今年二十六．．．』

高爾夫球

小花終於學會打高爾夫球了。一日，她又去打高爾夫球。發球時，她很用力一揮~~~，可惜球打歪了，而且還向著一群人飛過去，接著看到一個男人應聲倒地，兩手夾在 大腿中間，痛得滾下山坡。小花馬上跑過去道歉，並且告訴傷患說她學過一些護理，希望能在救護車到達之前，先幫他檢查一下受傷的情形。 傷患覺得沒有必要，不過小花很堅持，傷患只好勉強答應。小花於是要那傷者先平躺，全身放鬆，然後把他的兩手拉開平放在身體兩側，接著輕輕 拉開那傷者褲子的拉鍊，把手伸進去，很仔細地輕輕觸摸著。然後她詢問傷患：「這裡感覺怎麼樣？」傷患不好意思的說：「呃...那裡的感覺還不錯， 可是...可是我的姆指還是一樣痛得要死！」

看醫生

一對夫妻躺在床上睡覺，丈夫輕輕的在妻子的肩膀上拍了一下：『我們來做愛好嗎？』妻子說：『不行，我明天要去看婦產科醫生，不想讓他聞出任何異味．』過了一會兒， 丈夫又輕輕的在妻子的肩膀上拍一下說：『那麼你明天不會去看牙科醫生吧? 』

生日快樂

經理乙見經理甲神情沮喪，便問他發生了什麼事。甲：昨日是我生日，我的女秘書請我去她家為我慶祝生日。乙：那不是很好嗎？ 甲：我到了她家時，她讓我在客廳先坐一會，並請我在五分鐘後進去寢室找她，她會給我一個驚喜。乙：那不是更好嗎？生日交上桃花運了。 甲：我原本也是這麼想的，當我在五分鐘後走進寢室時，看見我的女秘書和其他公司職員都在裏面，捧著生日蛋糕等著我呢。 乙：那也不錯呀，你的職員那麼愛戴你，你應該高興才是。甲：唉！可是，那時我是脫光了衣服才進去的。

九千元 

男女在事畢之後，慷慨的男人給應召女郎三仟元。女郎非常驚愕，因為從來沒有客人給她一仟元上的。「明天晚上同一時間妳再過來，我會另外給妳三仟元。」 第二天晚上，女郎依約而去，事畢他也如約付給她三仟元，女郎非常感激。他說：「不必客氣，明晚再過來，我還是給妳三仟元。」 第三天夜晚，在獲得滿足後，他果然又給了她三仟元。女郎說：「你是我遇見過最好的男人，你是從哪兒來的？」「芝加哥。」「啊！真巧！我母親就住在那兒。」 「我知道，她就是知道我要來這裡，所以託我帶九仟元給妳。」


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誰是尿毒症候選人
台灣尿毒症患者比例全世界第二名，但大多數人並不知道自己已被排上尿毒症候選人名單。誰是高危險群？如何警覺？ 如何避免走上終身洗腎不歸路？
康健雜誌60期　文／張曉卉
台灣人拚經濟，連生病也不輸人，罹患尿毒症比例排名世界第二高。
根據美國國家衛生研究院（NIH）2002年出版的《末期腎臟病年報（ESRD annual data report）》 比較各國登錄資料統計，台灣存活的尿毒症患者（盛行率）比例世界第二，僅次於日本；每年新增病例數（發生率），也是全球第二名，第一名是美國。換算數字，全台目前有三萬多個人是尿毒症患者；每年有三千多人被醫生宣判得了尿毒症，掉進終身洗腎、或等待換腎的夢魘裡。更令人憂心的是，有不少民眾已經被排入尿毒症候選名單而不自知，等到症狀出現，腎臟早已壞了八、九成且救不回來，瀕臨洗腎邊緣，幾位腎臟科醫師異口同聲強調。
　哪些族群會變成尿毒症候選人？
慢性腎絲球腎炎佔台灣尿毒症病患首位。但多數找不出原因，一般懷疑和身體免疫機能缺陷很有關係，或是因反覆發作的急慢性腎炎、紅斑性狼瘡、肝炎或血管炎等侵犯腎臟機能，使腎功能緩慢漸進受損、硬化，必須做腎臟病理切片才能確定診斷。
拜醫師善用類固醇和免疫抑制藥物之賜，腎絲球腎炎造成的尿毒症比例降低了約15％，馬偕醫院內科部主任陳漢湘表示。
「要加緊關心的是糖尿病、高血壓、常吃草藥偏方和止痛藥的人、以及老人家」台灣腎臟醫學會理事長、台北榮總腎臟科主任楊五常指著電腦裡近十年的統計指出，在有參與美國末期腎臟病數據比較的數十個國家中，台灣45～75歲以上中老年人的尿毒症發生率居世界之冠，而糖尿病、高血壓併發尿毒症的人數年年上升，還有好尋偏方吃草藥的生活習性的人，都可能比一般人提早拿到進入洗腎室的通行證。
　 為什麼他們的腎臟容易罷工？如何警覺和預防才能避免或延緩走上尿毒症不歸路？
糖尿病
腎臟病醫學會統計，台灣尿毒症患者有32％是糖尿病惹的禍，美國則超過 4成，佔所有尿毒症患者比例最高。因為糖尿病是個侵犯微血管，造成全身血管組織和器官病變的疾病。而腎臟本身就是由超過百萬個的微血管球──腎元組合而成，糖尿病會傷害腎臟毛細血管壁（腎絲球基底膜），時間一久，整個腎組織腎功能都會變壞。
　 桃園國軍總醫院新陳代謝科主任石光中指出，臨床上將糖尿病腎病變分為五期：
◎第一期 　腎功能改變：糖尿病初期就會造成腎臟濾過濾增加，腎臟肥大。
◎第二期 　腎組織結構改變：發病後 2～3 年，腎絲球基底膜變厚。
◎第三期 　微蛋白尿：發病後 7～15 年，尿液中出現白蛋白，每天大約 30～300毫克。
◎第四期 　蛋白尿期：發病後 10～30 年，每日尿中排出的白蛋白量大於3克，出現不可逆的腎功能惡化。
◎第五期 　末期腎衰竭：發病後 20～40 年，腎臟報銷，成為尿毒症患者。
「如果你有糖尿病，且活得夠久，就有 3～4 成機會走上洗腎一途，」楊五常說出無情事實，尤其是血糖、血壓控制不好、家族中已經有人得過糖尿病、高血壓、尿毒症的病人更危險。
　想要拒絕接到洗腎通知書，最好：
1. 關心你的尿蛋白：尤其是沒有症狀的微白蛋白尿，要靠檢驗才知道。如果醫生對你的糖尿病治療只是驗血糖、開藥，記得每半年問他需不需要驗微白蛋白尿、糖化血色素，並做眼底和足部檢查。
2. 若有異常，應該每三個月檢查一次。尤其是微白蛋白尿，是腎功能還可以挽回的治療關鍵期，錯過就拉回不來了。
3. 萬一出現第三期微白蛋白尿，甚至到第四期蛋白尿，詢問醫師需不需要、有沒有幫你開保護腎臟藥物（Renoprotective Drug）。
4. 嚴格控制三高：高血糖（糖化血色素應該控制在6.5mg/dl以下）、高血脂（壞膽固醇應控制在小於100）、高血壓（血壓標準比一般嚴格，應控制在130/85左右）。
5. 若出現蛋白尿，遵循醫師、營養師建議的低鹽、低蛋白飲食，因為攝取過多蛋白質和鹽分，會增加腎臟負擔，加重腎傷害。
　高血壓
高血壓病人有2成機率、大約每5個之中有1個會演變成尿毒症，尤其是血壓 控制不好、抽菸、肥胖、血中膽固醇高和有家族腎臟病的人，拿到尿毒症診斷書的機會更大，林口長庚醫院加護腎臟科主任方基存表示。因為血壓高會增加腎絲球壓力，造成腎絲球硬化、纖維化，腎臟血液循環惡化 、血壓又更高，造成血液中白蛋白流失到尿液裡，刺激腎臟間質發炎，惡性循環下，腎功能走下坡。
而且，腎臟本來就有調控血壓功能，兩者會互相牽制，高血壓會造成腎臟病惡化，而腎臟好壞也會反應在血壓上。短期可能因為情緒、急性心肌梗塞、腦中風等，發生在數天、數週內，也可能會日積月累到一、二十年，才賠上腎臟。
　高血壓患者要護腎，方基存醫師建議：
1. 控制血壓：控制在 135/85 mmHg，是防止腎臟惡化不二法門。
2. 規律服藥：坊間流傳「降血壓藥吃久了腎臟會壞掉」是錯誤說法，用藥維持血壓穩定，反而能保護腎臟不再受傷。詢問醫師需不需要服用降壓保腎藥物。
3. 監測尿蛋白：和糖尿病腎病變一樣，記得每半年詢問醫師需不需要驗微白蛋白尿。
4. 低蛋白、低鹽飲食，減輕腎臟負擔。
5. 平時則要注意，出現半夜要起床如廁一兩次的夜尿症狀、小便出現泡沫、變色等跡象，必須就醫檢查腎功能。
　偏方、草藥、止痛藥愛用者
台灣人愛吃藥，尤其愛用草藥偏方，「台大一個月總有 2、3 個是吃藥吃到腎臟功能出問題，一年就多少？」台大醫院洗腎室主任吳寬墩觀察。
比利時的研究指出，會造成腎病變的中藥，主要是含有「廣防己」成分的馬兜鈴酸科。另外，中藥材裡的雷公藤、木通、山慈姑、山豆根、蜈蚣和班蟄對腎臟的毒害報導最多。會傷腎的西藥，法國的研究指出，第一是抗生素，其次是非類固醇類消炎止痛藥（簡稱 NSAID），第三是放射線檢查用的顯影劑。止痛藥尤其要小心，它隨手可得，打著副作用小讓人不設防廣告，隱身在治筋骨痠痛或感冒糖漿成分裡，經年累月地用，腎臟就賠上了。
偏方草藥會引起腎臟發炎，組織纖維化，顯微鏡下看到的腎組織切片，就像被刀切割過的疤痕，且是永久損傷，可見對威力多大，陳漢湘指出。
　不想養身反倒傷腎，最好：
1. 謹慎用藥：尤其是成分不明的黑藥丸、偏方草藥不要吃，止痛藥、感冒糖漿、應該看清楚說明書，知道成分和副作用。
2. 避免不必要的抗生素、顯影劑，尤其腎臟功能不好的人，就醫時要提醒醫生。
　老人家
老人容易得尿毒症，和年齡有關，年過 40歲，腎功能每年退化 1％；罹患 糖尿病、高血壓、等慢性病比例高，控制不好腎臟遭殃，或常需要做檢查，用顯影劑、抗生素機會比較多：加上身體老化，關節炎找上門，這裡痛那裡痠，常吃止痛藥，使得老人家成為洗腎大宗族群。
而台灣老人家得尿毒症比例居全球之冠，主要因為國外老人多獨居，可以自己決定不要洗腎救命，或因為負擔不起（在英國年過60洗腎要自費）而放棄，台灣則不管是獨居或三代同堂，中風或重病，有需要就洗。
　老人家不想走上洗腎命運，最好：
1. 控制好高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，以免腎臟受累。
2. 按醫囑服藥，如果同時吃好幾個科別藥物，請醫師注意，不要重複開藥或開藥性互斥的處方。
3. 儘量避免不必要的顯影劑放射線檢查，非做不可，檢查結束喝大量的水把顯影劑趕快排出。
4. 小心吃藥：尤其是成分不明的黑藥丸、偏方、草藥、補藥服用前要三思。
--摘錄於  康健雜誌 第60期 聰明醫療 2004. 5. 18



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永遠的超級巨星～麥克傑克森
這則消息已經好幾天了，
剛開始聽到只是感覺到一陣錯愕，
並沒有很大的反應。


一直到今天，
再重溫舊夢，
看了麥克傑克森的歌曲MV，
才驚覺他永遠的離開了。


對他的離去～我並沒有很大的反應，
的確從有印象的時候開始，
他的歌曲一直就在大街小巷、舞廳，
甚至同學們之間也常聽他的歌曲，
學他的舞步，
像機械舞、月光漫步、、、、等。


他的一舉手一投足，
有他十足的魅力，
對他的印象，
也一直都是在於他帶動音樂的流行風潮，
他只要一出專輯，
每每總是銷售排行榜的榜首。


他～的確是個謎樣的人物，
身為巨星的他，
總是新聞媒體的焦點，
一出場所到之處也聚集了鎂光燈。


這些也都只是我對他的印象，
當聽到他猝死的消息，
除了訝異之外，
也只是感嘆又少了一位巨星。
 


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